Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Hirisan rusk bijirin penuh
Kalori & fakta pemakanan
prapesan
390
kalorikcal setiap 100 g
Protein10 g
Karbo69 g
Lemak5.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 390 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbohidrat 69 g 25%
- Lemak 5.6 g 7%
- Lemak tepu 1.8 g 9%
- Serat 8 g 29%
- Gula 3 g —
- Natrium 681 mg 30%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 1.4 mg 113%
- Niasin (B3) 0.73 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 8.4 µg 2%
Mineral
- Kalsium 37.6 mg 3%
- Zat besi 1.7 mg 9%
- Magnesium 50.4 mg 12%
- Fosforus 166 mg 13%
- Kalium 259 mg 6%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kuprum 0.22 mg 24%
- Mangan 1.2 mg 52%
- Selenium 3.2 µg 6%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 10 g | 69 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5.2 g | 35 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 16 g | 104 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 21 g | 139 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 26 g | 174 g | 14 g |
Makanan serupa
- Hirisan rusk gandumprapesan399 kcal / 100 g
- Hiris rusk bijirin campuranprapesan417 kcal / 100 g
- Roti kering mil penuhmil penuh389 kcal / 100 g
- Roti kering bijirin penuhbijirin penuh394 kcal / 100 g
- Rusk gandum penuhtanpa gula406 kcal / 100 g
- Rusk gandum bijirin penuh tanpa gula387 kcal / 100 g
- Toast gandum penuh Sweden402 kcal / 100 g
- Muffin Inggeris tepung gandum penuhdibungkus awal205 kcal / 100 g
- Keropok bakar jenis rusk407 kcal / 100 g
- Biskut bijirin penuh522 kcal / 100 g
Soalan tentang Hirisan rusk bijirin penuh
Berapa kalori dalam 100 g Hirisan rusk bijirin penuh?
100 g Hirisan rusk bijirin penuh mengandungi 390 kcal, dengan 10 g protein, 69 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Hirisan rusk bijirin penuh?
50 g Hirisan rusk bijirin penuh mengandungi 195 kcal, dengan 5.2 g protein, 35 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Hirisan rusk bijirin penuh?
150 g Hirisan rusk bijirin penuh mengandungi 585 kcal, dengan 16 g protein, 104 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Hirisan rusk bijirin penuh?
200 g Hirisan rusk bijirin penuh mengandungi 780 kcal, dengan 21 g protein, 139 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Hirisan rusk bijirin penuh?
250 g Hirisan rusk bijirin penuh mengandungi 975 kcal, dengan 26 g protein, 174 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 7402 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
