Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Toast gandum penuh Sweden
Kalori & fakta pemakanan
402
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.7 g
Karbo66 g
Lemak8.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 402 kcal —
- Protein 9.7 g 19%
- Karbohidrat 66 g 24%
- Lemak 8.6 g 11%
- Lemak tepu 0.9 g 5%
- Serat 9.3 g 33%
- Gula 5.7 g —
- Natrium 509 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 9.3 µg 1%
- Vitamin K 6.3 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Niasin (B3) 0.73 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Folat (B9) 4.1 µg 1%
Mineral
- Kalsium 29.4 mg 2%
- Zat besi 1.7 mg 9%
- Magnesium 53.8 mg 13%
- Fosforus 179 mg 14%
- Kalium 251 mg 5%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kuprum 0.21 mg 23%
- Mangan 1.4 mg 61%
- Selenium 2.2 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 9.7 g | 66 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 4.8 g | 33 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 15 g | 99 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 19 g | 132 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 24 g | 165 g | 22 g |
Makanan serupa
- Toast gandum Sweden411 kcal / 100 g
- Roti bakar sweden bijirin dan benih404 kcal / 100 g
- Roti bakar sweden buah386 kcal / 100 g
- Toast Sweden dengan telur421 kcal / 100 g
- Hirisan rusk bijirin penuhprapesan390 kcal / 100 g
- Keropok gandum penuh436 kcal / 100 g
- Rusk gandum penuhtanpa gula406 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan gandum penuh
- Keropok snek gandum tulen463 kcal / 100 g
- Biskut kraker bijirin penuh427 kcal / 100 g
Soalan tentang Toast gandum penuh Sweden
Berapa kalori dalam 100 g Toast gandum penuh Sweden?
100 g Toast gandum penuh Sweden mengandungi 402 kcal, dengan 9.7 g protein, 66 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Toast gandum penuh Sweden?
50 g Toast gandum penuh Sweden mengandungi 201 kcal, dengan 4.8 g protein, 33 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Toast gandum penuh Sweden?
150 g Toast gandum penuh Sweden mengandungi 603 kcal, dengan 15 g protein, 99 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Toast gandum penuh Sweden?
200 g Toast gandum penuh Sweden mengandungi 804 kcal, dengan 19 g protein, 132 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Toast gandum penuh Sweden?
250 g Toast gandum penuh Sweden mengandungi 1005 kcal, dengan 24 g protein, 165 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 7420 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
