Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Barli bijirin penuh
Kalori & fakta pemakanan
mentah
334
kalorikcal setiap 100 g
Protein13 g
Karbo56 g
Lemak2.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 334 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Karbohidrat 56 g 20%
- Lemak 2.3 g 3%
- Lemak tepu 0.5 g 2%
- Serat 17 g 62%
- Gula 0.8 g —
- Natrium 12 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1.1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 2.2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.65 mg 54%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 4.6 mg 29%
- Asid pantotenik (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamin B6 0.32 mg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 33 mg 3%
- Zat besi 3.6 mg 20%
- Magnesium 133 mg 32%
- Fosforus 264 mg 21%
- Kalium 452 mg 10%
- Zink 2.8 mg 25%
- Kuprum 0.5 mg 56%
- Mangan 1.9 mg 84%
- Selenium 6.2 µg 11%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 13 g | 56 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6.3 g | 28 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 19 g | 84 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 25 g | 112 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 31 g | 141 g | 5.8 g |
Makanan serupa
- Tepung barli bijirin penuh341 kcal / 100 g
- Emping barli bijirin penuh gelekdikukus351 kcal / 100 g
- Barli bijirin penuh gelekdikukus351 kcal / 100 g
- Barlikering354 kcal / 100 g
- Gandum hitam mil يف penuhmentah362 kcal / 100 g
- Beras bijirin penuhmentah350 kcal / 100 g
- Barli mutiaramentah352 kcal / 100 g
- Gandum penuhdimasak terlebih dahulu, mentah359 kcal / 100 g
- Sekoi bijirin penuhmentah360 kcal / 100 g
- Biji oat penuhmentah343 kcal / 100 g
Soalan tentang Barli bijirin penuh
Berapa kalori dalam 100 g Barli bijirin penuh?
100 g Barli bijirin penuh mengandungi 334 kcal, dengan 13 g protein, 56 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Barli bijirin penuh?
50 g Barli bijirin penuh mengandungi 167 kcal, dengan 6.3 g protein, 28 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Barli bijirin penuh?
150 g Barli bijirin penuh mengandungi 501 kcal, dengan 19 g protein, 84 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Barli bijirin penuh?
200 g Barli bijirin penuh mengandungi 668 kcal, dengan 25 g protein, 112 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Barli bijirin penuh?
250 g Barli bijirin penuh mengandungi 835 kcal, dengan 31 g protein, 141 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 9320 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
