Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sekoi bijirin penuh
Kalori & fakta pemakanan
mentah
360
kalorikcal setiap 100 g
Protein11 g
Karbo64 g
Lemak4.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 360 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 64 g 23%
- Lemak 4.2 g 5%
- Lemak tepu 0.7 g 4%
- Serat 8.5 g 30%
- Natrium 5 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0.9 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 4.7 mg 30%
- Asid pantotenik (B5) 0.85 mg 17%
- Vitamin B6 0.38 mg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 3 mg 17%
- Magnesium 114 mg 27%
- Fosforus 285 mg 23%
- Kalium 195 mg 4%
- Zink 1.7 mg 15%
- Kuprum 0.75 mg 83%
- Mangan 1.6 mg 71%
- Selenium 16 µg 29%
- Iodin 5 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 11 g | 64 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5.5 g | 32 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 17 g | 97 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 22 g | 129 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 28 g | 161 g | 11 g |
Makanan serupa
- Jerimentah378 kcal / 100 g
- Biji millet atau bijirin yang dikisar kasarbijirin penuh352 kcal / 100 g
- Sekoikering378 kcal / 100 g
- Millet whole-grain348 kcal / 100 g
- Gandum hitam mil يف penuhmentah362 kcal / 100 g
- Emping sekoibijirin penuh352 kcal / 100 g
- Barli bijirin penuhmentah334 kcal / 100 g
- Milletdirebus139 kcal / 100 g
- Bijirin sekoi kembung354 kcal / 100 g
- Tepung sekoi382 kcal / 100 g
Soalan tentang Sekoi bijirin penuh
Berapa kalori dalam 100 g Sekoi bijirin penuh?
100 g Sekoi bijirin penuh mengandungi 360 kcal, dengan 11 g protein, 64 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sekoi bijirin penuh?
50 g Sekoi bijirin penuh mengandungi 180 kcal, dengan 5.5 g protein, 32 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sekoi bijirin penuh?
150 g Sekoi bijirin penuh mengandungi 540 kcal, dengan 17 g protein, 97 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sekoi bijirin penuh?
200 g Sekoi bijirin penuh mengandungi 720 kcal, dengan 22 g protein, 129 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sekoi bijirin penuh?
250 g Sekoi bijirin penuh mengandungi 900 kcal, dengan 28 g protein, 161 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 9330 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
