Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bijirin sekoi kembung
Kalori & fakta pemakanan
354
kalorikcal setiap 100 g
Protein13 g
Karbo77 g
Lemak3.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 354 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohidrat 77 g 28%
- Lemak 3.4 g 4%
- Lemak tepu 0.7 g 3%
- Serat 2.7 g 10%
- Gula 0.6 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.66 mg 4%
- Vitamin K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niasin (B3) 4.4 mg 28%
- Vitamin B6 0.36 mg 21%
- Folat (B9) 79 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 23.1 mg 4%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 2.8 mg 16%
- Magnesium 106 mg 25%
- Fosforus 266 mg 21%
- Kalium 40 mg 1%
- Zink 1.6 mg 14%
- Kuprum 0.7 mg 78%
- Selenium 2.9 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 13 g | 77 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 6.5 g | 39 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 20 g | 116 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 26 g | 155 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 33 g | 193 g | 8.5 g |
Makanan serupa
- Sekoi kembung354 kcal / 100 g
- Bijirin gandum kembungsedia dimakan, diperkaya364 kcal / 100 g
- Bijirin beras kembangsedia dimakan, diperkaya402 kcal / 100 g
- Emping sekoi373 kcal / 100 g
- Beras kembangbijirin sarapan354 kcal / 100 g
- Sekoi bijirin penuhmentah360 kcal / 100 g
- Roti kering bijirin kembung388 kcal / 100 g
- Tepung sekoi382 kcal / 100 g
- Milletdirebus139 kcal / 100 g
- Bijiran kembung Kashisedia dimakan400 kcal / 100 g
Soalan tentang Bijirin sekoi kembung
Berapa kalori dalam 100 g Bijirin sekoi kembung?
100 g Bijirin sekoi kembung mengandungi 354 kcal, dengan 13 g protein, 77 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bijirin sekoi kembung?
50 g Bijirin sekoi kembung mengandungi 177 kcal, dengan 6.5 g protein, 39 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bijirin sekoi kembung?
150 g Bijirin sekoi kembung mengandungi 531 kcal, dengan 20 g protein, 116 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bijirin sekoi kembung?
200 g Bijirin sekoi kembung mengandungi 708 kcal, dengan 26 g protein, 155 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bijirin sekoi kembung?
250 g Bijirin sekoi kembung mengandungi 885 kcal, dengan 33 g protein, 193 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6457 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
