Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti kering bijirin kembung
Kalori & fakta pemakanan
388
kalorikcal setiap 100 g
Protein10 g
Karbo78 g
Lemak2.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 388 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohidrat 78 g 28%
- Lemak 2.9 g 4%
- Lemak tepu 0.7 g 3%
- Serat 3.7 g 13%
- Gula 0.9 g —
- Natrium 85 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin K 0.68 µg 1%
- Niasin (B3) 0.96 mg 6%
- Asid pantotenik (B5) 0.51 mg 10%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
Mineral
- Kalsium 21.4 mg 2%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 129 mg 31%
- Fosforus 328 mg 26%
- Kalium 339 mg 7%
- Zink 2.6 mg 24%
- Kuprum 0.38 mg 42%
- Mangan 2.7 mg 117%
- Selenium 3 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 10 g | 78 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 5.1 g | 39 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 15 g | 117 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 20 g | 156 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 25 g | 195 g | 7.3 g |
Makanan serupa
- Roti kering jagung kembung387 kcal / 100 g
- Roti tekstur beras kembungbiji benih penuh381 kcal / 100 g
- Kek beras kembungkosong, tanpa garam390 kcal / 100 g
- Kek jagung kembangkosong, dengan garam385 kcal / 100 g
- Bijirin sekoi kembung354 kcal / 100 g
- Keropok beras kembangbijirin penuh, berperisa, 18% lemak461 kcal / 100 g
- Bijirin gandum kembungsedia dimakan, diperkaya364 kcal / 100 g
Soalan tentang Roti kering bijirin kembung
Berapa kalori dalam 100 g Roti kering bijirin kembung?
100 g Roti kering bijirin kembung mengandungi 388 kcal, dengan 10 g protein, 78 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti kering bijirin kembung?
50 g Roti kering bijirin kembung mengandungi 194 kcal, dengan 5.1 g protein, 39 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti kering bijirin kembung?
150 g Roti kering bijirin kembung mengandungi 582 kcal, dengan 15 g protein, 117 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti kering bijirin kembung?
200 g Roti kering bijirin kembung mengandungi 776 kcal, dengan 20 g protein, 156 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti kering bijirin kembung?
250 g Roti kering bijirin kembung mengandungi 970 kcal, dengan 25 g protein, 195 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 7353 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
