Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kek beras kembung
Kalori & fakta pemakanan
kosong, tanpa garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 390 kcal —
- Protein 6.6 g 13%
- Karbohidrat 82 g 30%
- Lemak 3 g 4%
- Lemak tepu 0.7 g 3%
- Serat 4.7 g 17%
- Gula 1 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 6.6 g | 82 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 3.3 g | 41 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 9.9 g | 123 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 13 g | 164 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 17 g | 205 g | 7.5 g |
Makanan serupa
- Wafer berastanpa garam371 kcal / 100 g
- Kek jagung kembangkosong, dengan garam385 kcal / 100 g
- Kek berasdengan rempah402 kcal / 100 g
- Keropok beras kembangbijirin penuh, berperisa, 18% lemak461 kcal / 100 g
- Biskut beras kosongmasin389 kcal / 100 g
- Roti tekstur beras kembungbiji benih penuh381 kcal / 100 g
- Kuih beras beras perang pelbagai bijirintanpa garam387 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan beras kembangtanpa gula atau garam tambahan, tidak diperkaya383 kcal / 100 g
- Kuih beras beras perang dan buckwheattanpa garam380 kcal / 100 g
- Beras kembangtanpa gula365 kcal / 100 g
Soalan tentang Kek beras kembung
Bagaimana cara makan kek beras kembung supaya tidak tawar?
Sapukan mentega kacang, tahini atau keju krim, kemudian tambah hirisan pisang, tomato atau timun. Oleh sebab teksturnya cepat lembik apabila terkena bahan berair, letakkan topping sejurus sebelum dimakan.
Bolehkah kek beras kembung dijadikan sarapan atau snek yang mengenyangkan?
Boleh, tetapi gabungkan dengan sumber protein seperti telur rebus, keju atau mentega kacang dan buah atau sayur. Sekeping sahaja biasanya ringan; makan perlahan-lahan kerana ia mudah hancur dan kurang mengenyangkan jika dimakan kosong.
Bagaimana memilih kek beras kembung yang rangup?
Pilih kepingan yang kering, tidak remuk dan masih tertutup rapat dalam bungkusan. Jika mahu rasa lebih neutral untuk topping, pilih yang tidak berperisa atau bersalut.
Bagaimana menyimpan kek beras kembung supaya kekal rangup?
Selepas membuka bungkusan, simpan dalam bekas kedap udara di tempat yang sejuk dan kering. Elakkan peti sejuk kerana kelembapan boleh melembutkannya.
Apa beza kek beras kembung dengan keropok beras kembang?
Kek beras kembung biasanya kepingan tebal, kering dan ringan yang dimakan bersama topping; keropok beras kembang pula selalunya digoreng atau disalut minyak dan lebih rapuh. Keropok beras kembang mempunyai 461 kcal dan 18.1 g lemak per 100 g, berbanding 390 kcal dan 3 g lemak dalam kek beras kembung.
Bolehkah kek beras kembung menggantikan roti?
Boleh untuk hidangan ringkas seperti sapuan mentega kacang atau keju, tetapi ia mudah patah dan tidak sesuai untuk sandwic berinti banyak. Untuk pilihan yang lebih serupa dengan roti, roti tekstur beras kembung mengandungi 8.39 g protein per 100 g, berbanding 6.6 g dalam kek beras kembung.
Adakah kek beras kembung mengandungi gluten?
Beras secara semula jadi tidak mengandungi gluten, tetapi bahan tambahan atau pencemaran silang semasa pemprosesan boleh mengubah keadaan itu. Jika perkara ini penting untuk anda, semak senarai ramuan dan maklumat alergen pada bungkusan.
Bolehkah kek beras kembung diberi kepada kanak-kanak kecil?
Kepingan kering mudah pecah menjadi serpihan dan boleh menyebabkan tercekik. Jangan beri kepada bayi atau kanak-kanak yang belum mampu mengunyah dengan baik; apabila sesuai, pecahkan kecil-kecil dan awasi mereka semasa makan.
Sumber: NEVO (Netherlands) 3325 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
