Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Sekoi kembung

Kalori & fakta pemakanan

354

kalorikcal setiap 100 g

Protein13 g

Karbo77 g

Lemak3.4 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	354	13 g	77 g	3.4 g
1 hidangan	21 g	74	2.7 g	16 g	0.7 g
2 hidangan	42 g	149	5.5 g	33 g	1.4 g
½ hidangan	10.5 g	37	1.4 g	8.1 g	0.4 g
3 hidangan	63 g	223	8.2 g	49 g	2.1 g
4 hidangan	84 g	297	11 g	65 g	2.9 g
50 g	50 g	177	6.5 g	39 g	1.7 g
150 g	150 g	531	20 g	116 g	5.1 g
200 g	200 g	708	26 g	155 g	6.8 g
250 g	250 g	885	33 g	193 g	8.5 g

Berapa kalori dalam 100 g Sekoi kembung?

100 g Sekoi kembung mengandungi 354 kcal, dengan 13 g protein, 77 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (21 g) Sekoi kembung?

1 hidangan (21 g) Sekoi kembung mengandungi 74 kcal, dengan 2.7 g protein, 16 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (42 g) Sekoi kembung?

2 hidangan (42 g) Sekoi kembung mengandungi 149 kcal, dengan 5.5 g protein, 33 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (10.5 g) Sekoi kembung?

½ hidangan (10.5 g) Sekoi kembung mengandungi 37 kcal, dengan 1.4 g protein, 8.1 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (63 g) Sekoi kembung?

3 hidangan (63 g) Sekoi kembung mengandungi 223 kcal, dengan 8.2 g protein, 49 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (84 g) Sekoi kembung?

4 hidangan (84 g) Sekoi kembung mengandungi 297 kcal, dengan 11 g protein, 65 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Sekoi kembung?

50 g Sekoi kembung mengandungi 177 kcal, dengan 6.5 g protein, 39 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Sekoi kembung?

150 g Sekoi kembung mengandungi 531 kcal, dengan 20 g protein, 116 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 167724 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat