Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Sekoi

Kalori & fakta pemakanan

kering

378
kalorikcal setiap 100 g
Protein11 g
Karbo64 g
Lemak4.2 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 378 kcal —
  • Protein 11 g 22%
  • Karbohidrat 64 g 23%
  • Lemak 4.2 g 5%
  • Lemak tepu 0.7 g 4%
  • Serat 8.4 g 30%
  • Natrium 5 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.05 mg 0%
  • Vitamin K 0.9 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.42 mg 35%
  • Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
  • Niasin (B3) 4.7 mg 30%
  • Asid pantotenik (B5) 0.85 mg 17%
  • Vitamin B6 0.38 mg 23%
  • Folat (B9) 85 µg 21%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 8 mg 1%
  • Zat besi 3 mg 17%
  • Magnesium 114 mg 27%
  • Fosforus 285 mg 23%
  • Kalium 195 mg 4%
  • Zink 1.7 mg 15%
  • Kuprum 0.75 mg 83%
  • Mangan 1.6 mg 71%
  • Selenium 2.7 µg 5%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g37811 g65 g4.2 g
50 g50 g1895.5 g32 g2.1 g
150 g150 g56717 g97 g6.3 g
200 g200 g75622 g129 g8.4 g
250 g250 g94528 g161 g11 g

Soalan tentang Sekoi

Berapa kalori dalam 100 g Sekoi?

100 g Sekoi mengandungi 378 kcal, dengan 11 g protein, 65 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Sekoi?

50 g Sekoi mengandungi 189 kcal, dengan 5.5 g protein, 32 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Sekoi?

150 g Sekoi mengandungi 567 kcal, dengan 17 g protein, 97 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Sekoi?

200 g Sekoi mengandungi 756 kcal, dengan 22 g protein, 129 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Sekoi?

250 g Sekoi mengandungi 945 kcal, dengan 28 g protein, 161 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 4491 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat