Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sekoi
Kalori & fakta pemakanan
dimasak
119
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.5 g
Karbo21 g
Lemak1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 119 kcal —
- Protein 3.5 g 7%
- Karbohidrat 21 g 8%
- Lemak 1 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 2.9 g 10%
- Gula 0.1 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.02 mg 0%
- Vitamin K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 1.3 mg 8%
- Asid pantotenik (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 11.2 mg 2%
Mineral
- Kalsium 3 mg 0%
- Zat besi 0.63 mg 4%
- Magnesium 44 mg 10%
- Fosforus 100 mg 8%
- Kalium 62 mg 1%
- Zink 0.91 mg 8%
- Kuprum 0.16 mg 18%
- Mangan 0.27 mg 12%
- Selenium 0.9 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 3.5 g | 21 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1.8 g | 10 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 5.3 g | 31 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 7 g | 42 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 8.8 g | 52 g | 2.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Sekoi
Berapa kalori dalam 100 g Sekoi?
100 g Sekoi mengandungi 119 kcal, dengan 3.5 g protein, 21 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sekoi?
50 g Sekoi mengandungi 60 kcal, dengan 1.8 g protein, 10 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sekoi?
150 g Sekoi mengandungi 179 kcal, dengan 5.3 g protein, 31 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sekoi?
200 g Sekoi mengandungi 238 kcal, dengan 7 g protein, 42 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sekoi?
250 g Sekoi mengandungi 298 kcal, dengan 8.8 g protein, 52 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4492 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
