Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bijirin sarapan gandum penuh
Kalori & fakta pemakanan
Protein14 g
Karbo46 g
Lemak2.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Protein 14 g 28%
- Karbohidrat 46 g 17%
- Lemak 2.7 g 3%
- Lemak tepu 0.5 g 2%
- Serat 29 g 104%
- Gula 18 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 14 g | 46 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | – | 7 g | 23 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | – | 21 g | 68 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | – | 28 g | 91 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | – | 35 g | 114 g | 6.8 g |
Makanan serupa
- Bijirin sarapan gandum penuh Weetabixcontohnya366 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan gandum penuh kembangtanpa gula atau garam tambahan, tidak diperkaya338 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan gandum penuh kembung madutidak diperkaya366 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan bijirin penuh266 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan gandum dan madu395 kcal / 100 g
- Roti gandum penuh232 kcal / 100 g
- Keropok gandum penuh436 kcal / 100 g
- Biskut sarapan gandum penuhditambah vitamin B1, B2, B3 dan B6, kalsium, zat besi dan zink370 kcal / 100 g
- Gandum penuh322 kcal / 100 g
- Bubur gandum krim bijirin penuhpanas, segera, kering333 kcal / 100 g
Sumber: BEDCA (Spain) 532 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
