Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Keropok bakar jenis rusk
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 407 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Karbohidrat 72 g 26%
- Lemak 7.2 g 9%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Natrium 253 mg 11%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.4 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0.4 mg 31%
- Niasin (B3) 4.6 mg 29%
- Asid pantotenik (B5) 0.61 mg 12%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 87 µg 22%
- Vitamin B12 0.18 µg 8%
Mineral
- Kalsium 27 mg 2%
- Zat besi 2.7 mg 15%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosforus 153 mg 12%
- Kalium 245 mg 5%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.25 mg 27%
- Mangan 0.44 mg 19%
- Selenium 20.1 µg 37%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 407 | 14 g | 72 g | 7.2 g |
| 1 hidangan | 14.2 g | 58 | 1.9 g | 10 g | 1 g |
| 2 hidangan | 28.4 g | 116 | 3.8 g | 21 g | 2 g |
| ½ hidangan | 7.1 g | 29 | 1 g | 5.1 g | 0.5 g |
| 3 hidangan | 42.6 g | 173 | 5.8 g | 31 g | 3.1 g |
| 4 hidangan | 56.8 g | 231 | 7.7 g | 41 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 6.8 g | 36 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 611 | 20 g | 109 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 814 | 27 g | 145 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 1018 | 34 g | 181 g | 18 g |
Makanan serupa
- Keropok roti bakar407 kcal / 100 g
- Rusk394 kcal / 100 g
- Roti rangup440 kcal / 100 g
- Keropok bakar melba gandum374 kcal / 100 g
- Roti kering briochesliced, prepacked427 kcal / 100 g
- Kraker roti bakar melba biasa390 kcal / 100 g
- Rusk pelbagai bijirin404 kcal / 100 g
- Kraker roti bakar melba gandum374 kcal / 100 g
- Hirisan rusk gandumprapesan399 kcal / 100 g
- Hiris rusk bijirin campuranprapesan417 kcal / 100 g
Soalan tentang Keropok bakar jenis rusk
Berapa kalori dalam 100 g Keropok bakar jenis rusk?
100 g Keropok bakar jenis rusk mengandungi 407 kcal, dengan 14 g protein, 72 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (14.2 g) Keropok bakar jenis rusk?
1 hidangan (14.2 g) Keropok bakar jenis rusk mengandungi 58 kcal, dengan 1.9 g protein, 10 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (28.4 g) Keropok bakar jenis rusk?
2 hidangan (28.4 g) Keropok bakar jenis rusk mengandungi 116 kcal, dengan 3.8 g protein, 21 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (7.1 g) Keropok bakar jenis rusk?
½ hidangan (7.1 g) Keropok bakar jenis rusk mengandungi 29 kcal, dengan 1 g protein, 5.1 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (42.6 g) Keropok bakar jenis rusk?
3 hidangan (42.6 g) Keropok bakar jenis rusk mengandungi 173 kcal, dengan 5.8 g protein, 31 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (56.8 g) Keropok bakar jenis rusk?
4 hidangan (56.8 g) Keropok bakar jenis rusk mengandungi 231 kcal, dengan 7.7 g protein, 41 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keropok bakar jenis rusk?
50 g Keropok bakar jenis rusk mengandungi 204 kcal, dengan 6.8 g protein, 36 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keropok bakar jenis rusk?
150 g Keropok bakar jenis rusk mengandungi 611 kcal, dengan 20 g protein, 109 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174981 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
