Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rusk pelbagai bijirin
Kalori & fakta pemakanan
404
kalorikcal setiap 100 g
Protein12 g
Karbo68 g
Lemak7.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 404 kcal —
- Protein 12 g 23%
- Karbohidrat 68 g 25%
- Lemak 7.3 g 9%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 7.6 g 27%
- Gula 4.8 g —
- Natrium 716 mg 31%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 9.3 µg 1%
- Vitamin K 1.8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.22 mg 18%
- Niasin (B3) 0.81 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 5.2 µg 1%
Mineral
- Kalsium 39.2 mg 3%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 61.6 mg 15%
- Fosforus 187 mg 15%
- Kalium 255 mg 5%
- Zink 1.4 mg 13%
- Kuprum 0.27 mg 30%
- Mangan 1.2 mg 52%
- Selenium 5 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 404 | 12 g | 68 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 5.8 g | 34 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 606 | 17 g | 102 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 808 | 23 g | 136 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1010 | 29 g | 170 g | 18 g |
Makanan serupa
- Hiris rusk bijirin campuranprapesan417 kcal / 100 g
- Roti kering mil penuhmil penuh389 kcal / 100 g
- Rusk394 kcal / 100 g
- Roti kering kuman gandum386 kcal / 100 g
- Rusk brioche440 kcal / 100 g
- Keropok bijirin campuran446 kcal / 100 g
- Keropok bijirin pelbagai482 kcal / 100 g
- Hirisan rusk bijirin penuhprapesan390 kcal / 100 g
- Hirisan rusk gandumprapesan399 kcal / 100 g
- Biskut bijirin penuhpelbagai perisa, diperkaya dengan serat, vitamin dan mineral389 kcal / 100 g
Soalan tentang Rusk pelbagai bijirin
Berapa kalori dalam 100 g Rusk pelbagai bijirin?
100 g Rusk pelbagai bijirin mengandungi 404 kcal, dengan 12 g protein, 68 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rusk pelbagai bijirin?
50 g Rusk pelbagai bijirin mengandungi 202 kcal, dengan 5.8 g protein, 34 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rusk pelbagai bijirin?
150 g Rusk pelbagai bijirin mengandungi 606 kcal, dengan 17 g protein, 102 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Rusk pelbagai bijirin?
200 g Rusk pelbagai bijirin mengandungi 808 kcal, dengan 23 g protein, 136 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Rusk pelbagai bijirin?
250 g Rusk pelbagai bijirin mengandungi 1010 kcal, dengan 29 g protein, 170 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 7330 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
