Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Keropok bijirin campuran
Kalori & fakta pemakanan
446
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.7 g
Karbo66 g
Lemak14 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 446 kcal —
- Protein 8.7 g 17%
- Karbohidrat 66 g 24%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak tepu 1.3 g 6%
- Serat 5 g 18%
- Gula 13 g —
- Natrium 533 mg 23%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.02 µg 0%
- Vitamin E 1.8 mg 12%
- Vitamin K 17.5 µg 15%
- Tiamina (B1) 0.57 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 26%
- Niasin (B3) 3.7 mg 23%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 116 µg 29%
- Vitamin B12 0.01 µg 0%
- Kolin 10.4 mg 2%
Mineral
- Kalsium 143 mg 11%
- Zat besi 8.7 mg 48%
- Magnesium 52.1 mg 12%
- Fosforus 327 mg 26%
- Kalium 216 mg 5%
- Zink 1 mg 9%
- Kuprum 0.21 mg 24%
- Mangan 1.2 mg 51%
- Selenium 8.4 µg 15%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 8.7 g | 66 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 4.3 g | 33 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 13 g | 98 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 17 g | 131 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1114 | 22 g | 164 g | 36 g |
Makanan serupa
- Keropok bijirin pelbagai482 kcal / 100 g
- Keropok pelbagai bijirin dan biji benihbiasa476 kcal / 100 g
- Biskut bijirin penuh gandum penuhdengan biji rami dan madu454 kcal / 100 g
- Biskut berbilang bijirindoh sejuk263 kcal / 100 g
- Rusk pelbagai bijirin404 kcal / 100 g
- Roti rangup multigrain339 kcal / 100 g
- Roti berbilang bijirintermasuk bijirin penuh265 kcal / 100 g
- Bagel pelbagai bijirin241 kcal / 100 g
- Campuran keropok452 kcal / 100 g
- Kek jagung multigrainbiskut, savuri355 kcal / 100 g
Soalan tentang Keropok bijirin campuran
Berapa kalori dalam 100 g Keropok bijirin campuran?
100 g Keropok bijirin campuran mengandungi 446 kcal, dengan 8.7 g protein, 66 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keropok bijirin campuran?
50 g Keropok bijirin campuran mengandungi 223 kcal, dengan 4.3 g protein, 33 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keropok bijirin campuran?
150 g Keropok bijirin campuran mengandungi 669 kcal, dengan 13 g protein, 98 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Keropok bijirin campuran?
200 g Keropok bijirin campuran mengandungi 892 kcal, dengan 17 g protein, 131 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Keropok bijirin campuran?
250 g Keropok bijirin campuran mengandungi 1114 kcal, dengan 22 g protein, 164 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7255 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
