Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Multigrain porridge, seeds, water, salt
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 47 kcal —
- Protein 1.6 g 3%
- Karbohidrat 6.6 g 2%
- Lemak 1.2 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 1.1 g 4%
- Gula 0.2 g —
- Natrium 189 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.09 µg 0%
- Vitamin C 0.01 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.29 mg 2%
- Vitamin K 0.57 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niasin (B3) 0.24 mg 1%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 4.2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 9.9 mg 1%
- Zat besi 0.57 mg 3%
- Magnesium 19.5 mg 5%
- Fosforus 53.4 mg 4%
- Kalium 55.9 mg 1%
- Zink 0.42 mg 4%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.38 mg 16%
- Selenium 1.4 µg 3%
- Iodin 14 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 1.6 g | 6.6 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.8 g | 3.3 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 2.3 g | 9.9 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 3.1 g | 13 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 3.9 g | 16 g | 3.1 g |
Makanan serupa
- Oat porridge oat flakes seeds water salt50 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Millet porridge water salt44 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
Soalan tentang Multigrain porridge, seeds, water, salt
Berapa kalori dalam 100 g Multigrain porridge, seeds, water, salt?
100 g Multigrain porridge, seeds, water, salt mengandungi 47 kcal, dengan 1.6 g protein, 6.6 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Multigrain porridge, seeds, water, salt?
50 g Multigrain porridge, seeds, water, salt mengandungi 24 kcal, dengan 0.8 g protein, 3.3 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Multigrain porridge, seeds, water, salt?
150 g Multigrain porridge, seeds, water, salt mengandungi 71 kcal, dengan 2.3 g protein, 9.9 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Multigrain porridge, seeds, water, salt?
200 g Multigrain porridge, seeds, water, salt mengandungi 94 kcal, dengan 3.1 g protein, 13 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Multigrain porridge, seeds, water, salt?
250 g Multigrain porridge, seeds, water, salt mengandungi 118 kcal, dengan 3.9 g protein, 16 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 34687 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
