Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rye porridge, rye flour, water, salt
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 39 kcal —
- Protein 1.2 g 2%
- Karbohidrat 7.2 g 3%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.7 g 6%
- Gula 0.2 g —
- Natrium 189 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.06 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Vitamin K 0.72 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niasin (B3) 0.02 mg 0%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Folat (B9) 3.2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 7.7 mg 1%
- Zat besi 0.4 mg 2%
- Magnesium 11.9 mg 3%
- Fosforus 38.2 mg 3%
- Kalium 54.2 mg 1%
- Zink 0.35 mg 3%
- Kuprum 0.05 mg 5%
- Mangan 0.24 mg 11%
- Selenium 0.66 µg 1%
- Iodin 12.7 µg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1.2 g | 7.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.6 g | 3.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 1.7 g | 11 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 2.3 g | 14 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 2.9 g | 18 g | 0.6 g |
Makanan serupa
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour milk salt93 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Bread porridge lingonberries rye bread semolina66 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
Soalan tentang Rye porridge, rye flour, water, salt
Berapa kalori dalam 100 g Rye porridge, rye flour, water, salt?
100 g Rye porridge, rye flour, water, salt mengandungi 39 kcal, dengan 1.2 g protein, 7.2 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rye porridge, rye flour, water, salt?
50 g Rye porridge, rye flour, water, salt mengandungi 20 kcal, dengan 0.6 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rye porridge, rye flour, water, salt?
150 g Rye porridge, rye flour, water, salt mengandungi 59 kcal, dengan 1.7 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Rye porridge, rye flour, water, salt?
200 g Rye porridge, rye flour, water, salt mengandungi 78 kcal, dengan 2.3 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Rye porridge, rye flour, water, salt?
250 g Rye porridge, rye flour, water, salt mengandungi 98 kcal, dengan 2.9 g protein, 18 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 1002 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
