Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rye potato porridge, water, salt
Kalori & fakta pemakanan
47
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.4 g
Karbo9.9 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 47 kcal —
- Protein 1.4 g 3%
- Karbohidrat 9.9 g 4%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.5 g 5%
- Gula 0.4 g —
- Natrium 347 mg 15%
- Kolesterol 0.11 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.27 µg 0%
- Vitamin C 3.6 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.09 mg 1%
- Vitamin K 0.81 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.23 mg 1%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 10.3 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 7.8 mg 1%
- Zat besi 0.49 mg 3%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosforus 39.7 mg 3%
- Kalium 213 mg 5%
- Zink 0.33 mg 3%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.23 mg 10%
- Selenium 0.63 µg 1%
- Iodin 23.1 µg 15%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 1.4 g | 9.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.7 g | 5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 2.1 g | 15 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 2.8 g | 20 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 3.5 g | 25 g | 0.5 g |
Makanan serupa
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Potato porridge potato pearls milk salt79 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
Soalan tentang Rye potato porridge, water, salt
Berapa kalori dalam 100 g Rye potato porridge, water, salt?
100 g Rye potato porridge, water, salt mengandungi 47 kcal, dengan 1.4 g protein, 9.9 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rye potato porridge, water, salt?
50 g Rye potato porridge, water, salt mengandungi 24 kcal, dengan 0.7 g protein, 5 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rye potato porridge, water, salt?
150 g Rye potato porridge, water, salt mengandungi 71 kcal, dengan 2.1 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Rye potato porridge, water, salt?
200 g Rye potato porridge, water, salt mengandungi 94 kcal, dengan 2.8 g protein, 20 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Rye potato porridge, water, salt?
250 g Rye potato porridge, water, salt mengandungi 118 kcal, dengan 3.5 g protein, 25 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 1005 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
