Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Graham porridge, water, salt
Kalori & fakta pemakanan
61
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.3 g
Karbo11 g
Lemak0.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 61 kcal —
- Protein 2.3 g 5%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 1.8 g 6%
- Gula 0.3 g —
- Natrium 177 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.06 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.18 mg 1%
- Vitamin K 0.46 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.89 mg 6%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Folat (B9) 5.6 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 9.1 mg 1%
- Zat besi 0.7 mg 4%
- Magnesium 21.6 mg 5%
- Fosforus 61.8 mg 5%
- Kalium 74.1 mg 2%
- Zink 0.53 mg 5%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.55 mg 24%
- Selenium 1.4 µg 3%
- Iodin 12.3 µg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 2.3 g | 11 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.1 g | 5.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 3.4 g | 16 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 4.6 g | 22 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 5.7 g | 27 g | 1.1 g |
Makanan serupa
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Graham berry porridge water lingonberry sugar salt69 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes water salt14 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
Soalan tentang Graham porridge, water, salt
Berapa kalori dalam 100 g Graham porridge, water, salt?
100 g Graham porridge, water, salt mengandungi 61 kcal, dengan 2.3 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Graham porridge, water, salt?
50 g Graham porridge, water, salt mengandungi 31 kcal, dengan 1.1 g protein, 5.5 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Graham porridge, water, salt?
150 g Graham porridge, water, salt mengandungi 92 kcal, dengan 3.4 g protein, 16 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Graham porridge, water, salt?
200 g Graham porridge, water, salt mengandungi 122 kcal, dengan 4.6 g protein, 22 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Graham porridge, water, salt?
250 g Graham porridge, water, salt mengandungi 153 kcal, dengan 5.7 g protein, 27 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 1266 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
