Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Graham gruel, milk, salt
Kalori & fakta pemakanan
68
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.9 g
Karbo8.6 g
Lemak1.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 68 kcal —
- Protein 3.9 g 8%
- Karbohidrat 8.6 g 3%
- Lemak 1.7 g 2%
- Lemak tepu 1.1 g 6%
- Serat 0.6 g 2%
- Gula 5.1 g —
- Natrium 244 mg 11%
- Kolesterol 6.7 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 12.1 µg 1%
- Vitamin C 0.74 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0.09 mg 1%
- Vitamin K 0.5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 0.4 mg 3%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0.37 µg 15%
Mineral
- Kalsium 127 mg 10%
- Zat besi 0.29 mg 2%
- Magnesium 18.8 mg 4%
- Fosforus 115 mg 9%
- Kalium 181 mg 4%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.19 mg 8%
- Selenium 3.3 µg 6%
- Iodin 27.6 µg 18%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3.9 g | 8.6 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.9 g | 4.3 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 5.8 g | 13 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 7.8 g | 17 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 9.7 g | 22 g | 4.3 g |
Makanan serupa
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flour sugar salt86 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
Soalan tentang Graham gruel, milk, salt
Berapa kalori dalam 100 g Graham gruel, milk, salt?
100 g Graham gruel, milk, salt mengandungi 68 kcal, dengan 3.9 g protein, 8.6 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Graham gruel, milk, salt?
50 g Graham gruel, milk, salt mengandungi 34 kcal, dengan 1.9 g protein, 4.3 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Graham gruel, milk, salt?
150 g Graham gruel, milk, salt mengandungi 102 kcal, dengan 5.8 g protein, 13 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Graham gruel, milk, salt?
200 g Graham gruel, milk, salt mengandungi 136 kcal, dengan 7.8 g protein, 17 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Graham gruel, milk, salt?
250 g Graham gruel, milk, salt mengandungi 170 kcal, dengan 9.7 g protein, 22 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 1265 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
