Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Mixed flake gruel, milk, salt
Kalori & fakta pemakanan
61
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.6 g
Karbo7.3 g
Lemak1.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 61 kcal —
- Protein 3.6 g 7%
- Karbohidrat 7.3 g 3%
- Lemak 1.7 g 2%
- Lemak tepu 1.1 g 6%
- Serat 0.3 g 1%
- Gula 5.2 g —
- Natrium 250 mg 11%
- Kolesterol 6.8 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 12.3 µg 1%
- Vitamin C 0.76 mg 1%
- Vitamin D 1.1 µg 5%
- Vitamin E 0.05 mg 0%
- Vitamin K 0.47 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 0.21 mg 1%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 4.9 µg 1%
- Vitamin B12 0.38 µg 16%
Mineral
- Kalsium 130 mg 10%
- Zat besi 0.21 mg 1%
- Magnesium 15.9 mg 4%
- Fosforus 108 mg 9%
- Kalium 175 mg 4%
- Zink 0.54 mg 5%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.12 mg 5%
- Selenium 3.3 µg 6%
- Iodin 28.7 µg 19%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3.6 g | 7.3 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.8 g | 3.6 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 5.4 g | 11 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 7.1 g | 15 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 8.9 g | 18 g | 4.3 g |
Makanan serupa
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes milk salt61 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
Soalan tentang Mixed flake gruel, milk, salt
Berapa kalori dalam 100 g Mixed flake gruel, milk, salt?
100 g Mixed flake gruel, milk, salt mengandungi 61 kcal, dengan 3.6 g protein, 7.3 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Mixed flake gruel, milk, salt?
50 g Mixed flake gruel, milk, salt mengandungi 31 kcal, dengan 1.8 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Mixed flake gruel, milk, salt?
150 g Mixed flake gruel, milk, salt mengandungi 92 kcal, dengan 5.4 g protein, 11 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Mixed flake gruel, milk, salt?
200 g Mixed flake gruel, milk, salt mengandungi 122 kcal, dengan 7.1 g protein, 15 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Mixed flake gruel, milk, salt?
250 g Mixed flake gruel, milk, salt mengandungi 153 kcal, dengan 8.9 g protein, 18 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 1028 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
