Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rye gruel, rye flakes, milk, salt
Kalori & fakta pemakanan
65
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.7 g
Karbo8.2 g
Lemak1.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 65 kcal —
- Protein 3.7 g 7%
- Karbohidrat 8.2 g 3%
- Lemak 1.7 g 2%
- Lemak tepu 1.1 g 6%
- Serat 0.8 g 3%
- Gula 5.1 g —
- Natrium 243 mg 11%
- Kolesterol 6.6 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 12.1 µg 1%
- Vitamin C 0.74 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0.06 mg 0%
- Vitamin K 0.71 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 0.15 mg 1%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 6.2 µg 2%
- Vitamin B12 0.37 µg 15%
Mineral
- Kalsium 127 mg 10%
- Zat besi 0.27 mg 2%
- Magnesium 18.4 mg 4%
- Fosforus 112 mg 9%
- Kalium 184 mg 4%
- Zink 0.59 mg 5%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.18 mg 8%
- Selenium 3.2 µg 6%
- Iodin 28.5 µg 19%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 3.7 g | 8.2 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1.8 g | 4.1 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 5.5 g | 12 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 7.3 g | 16 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 9.2 g | 21 g | 4.2 g |
Makanan serupa
- Rye gruel rye flour water salt19 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes milk salt61 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes water salt14 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
Soalan tentang Rye gruel, rye flakes, milk, salt
Berapa kalori dalam 100 g Rye gruel, rye flakes, milk, salt?
100 g Rye gruel, rye flakes, milk, salt mengandungi 65 kcal, dengan 3.7 g protein, 8.2 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rye gruel, rye flakes, milk, salt?
50 g Rye gruel, rye flakes, milk, salt mengandungi 33 kcal, dengan 1.8 g protein, 4.1 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rye gruel, rye flakes, milk, salt?
150 g Rye gruel, rye flakes, milk, salt mengandungi 98 kcal, dengan 5.5 g protein, 12 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Rye gruel, rye flakes, milk, salt?
200 g Rye gruel, rye flakes, milk, salt mengandungi 130 kcal, dengan 7.3 g protein, 16 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Rye gruel, rye flakes, milk, salt?
250 g Rye gruel, rye flakes, milk, salt mengandungi 163 kcal, dengan 9.2 g protein, 21 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 1025 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
