Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Oat gruel, oat flakes, water, salt
Kalori & fakta pemakanan
14
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.5 g
Karbo2.2 g
Lemak0.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 14 kcal —
- Protein 0.5 g 1%
- Karbohidrat 2.2 g 1%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 0.2 g 1%
- Gula 0 g —
- Natrium 207 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.03 mg 0%
- Vitamin K 0.08 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niasin (B3) 0.03 mg 0%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 1.2 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 5.7 mg 0%
- Zat besi 0.18 mg 1%
- Magnesium 5.5 mg 1%
- Fosforus 17.9 mg 1%
- Kalium 15.6 mg 0%
- Zink 0.13 mg 1%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.15 mg 7%
- Selenium 0.5 µg 1%
- Iodin 14 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0.5 g | 2.2 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.3 g | 1.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 0.8 g | 3.4 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 1 g | 4.5 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 1.3 g | 5.6 g | 0.7 g |
Makanan serupa
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Wheat gruel water wheat flakes salt20 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
Soalan tentang Oat gruel, oat flakes, water, salt
Berapa kalori dalam 100 g Oat gruel, oat flakes, water, salt?
100 g Oat gruel, oat flakes, water, salt mengandungi 14 kcal, dengan 0.5 g protein, 2.2 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Oat gruel, oat flakes, water, salt?
50 g Oat gruel, oat flakes, water, salt mengandungi 7 kcal, dengan 0.3 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Oat gruel, oat flakes, water, salt?
150 g Oat gruel, oat flakes, water, salt mengandungi 21 kcal, dengan 0.8 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Oat gruel, oat flakes, water, salt?
200 g Oat gruel, oat flakes, water, salt mengandungi 28 kcal, dengan 1 g protein, 4.5 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Oat gruel, oat flakes, water, salt?
250 g Oat gruel, oat flakes, water, salt mengandungi 35 kcal, dengan 1.3 g protein, 5.6 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 1511 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
