Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Semolina gruel, milk, salt
Kalori & fakta pemakanan
64
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.7 g
Karbo8.4 g
Lemak1.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 64 kcal —
- Protein 3.7 g 7%
- Karbohidrat 8.4 g 3%
- Lemak 1.6 g 2%
- Lemak tepu 1.1 g 6%
- Serat 0.2 g 1%
- Gula 5 g —
- Natrium 246 mg 11%
- Kolesterol 6.7 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 12.2 µg 1%
- Vitamin C 0.75 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0.04 mg 0%
- Vitamin K 0.4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 0.16 mg 1%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 4.7 µg 1%
- Vitamin B12 0.38 µg 16%
Mineral
- Kalsium 127 mg 10%
- Zat besi 0.12 mg 1%
- Magnesium 12.8 mg 3%
- Fosforus 99.6 mg 8%
- Kalium 165 mg 4%
- Zink 0.47 mg 4%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 3.3 µg 6%
- Iodin 27.8 µg 19%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3.7 g | 8.4 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.8 g | 4.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 5.5 g | 13 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 7.4 g | 17 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 9.2 g | 21 g | 4.1 g |
Makanan serupa
- Semolina porridge milk salt80 kcal / 100 g
- Semolina gruel whole grain semolina milk64 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Maize gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Millet porridge milk salt86 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Macaroni gruel milk salt62 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
Soalan tentang Semolina gruel, milk, salt
Berapa kalori dalam 100 g Semolina gruel, milk, salt?
100 g Semolina gruel, milk, salt mengandungi 64 kcal, dengan 3.7 g protein, 8.4 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Semolina gruel, milk, salt?
50 g Semolina gruel, milk, salt mengandungi 32 kcal, dengan 1.8 g protein, 4.2 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Semolina gruel, milk, salt?
150 g Semolina gruel, milk, salt mengandungi 96 kcal, dengan 5.5 g protein, 13 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Semolina gruel, milk, salt?
200 g Semolina gruel, milk, salt mengandungi 128 kcal, dengan 7.4 g protein, 17 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Semolina gruel, milk, salt?
250 g Semolina gruel, milk, salt mengandungi 160 kcal, dengan 9.2 g protein, 21 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 1276 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
