Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Maize gruel, milk, salt
Kalori & fakta pemakanan
68
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.2 g
Karbo10 g
Lemak1.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 68 kcal —
- Protein 3.2 g 6%
- Karbohidrat 10 g 4%
- Lemak 1.6 g 2%
- Lemak tepu 1.1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 7.6 g —
- Natrium 245 mg 11%
- Kolesterol 6.7 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 12.1 µg 1%
- Vitamin C 0.75 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0.03 mg 0%
- Vitamin K 0.35 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 0.1 mg 1%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 3.1 µg 1%
- Vitamin B12 0.38 µg 16%
Mineral
- Kalsium 126 mg 10%
- Zat besi 0.07 mg 0%
- Magnesium 11.8 mg 3%
- Fosforus 94.8 mg 8%
- Kalium 157 mg 3%
- Zink 0.43 mg 4%
- Kuprum 0.01 mg 1%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 2.9 µg 5%
- Iodin 27.6 µg 18%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3.2 g | 10 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.6 g | 5 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 4.7 g | 15 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 6.3 g | 20 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 7.9 g | 25 g | 4 g |
Makanan serupa
- Maize porridge polenta milk salt86 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Maize porridge polenta38 kcal / 100 g
- Millet porridge milk salt86 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk salt80 kcal / 100 g
- Macaroni gruel milk salt62 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
Soalan tentang Maize gruel, milk, salt
Berapa kalori dalam 100 g Maize gruel, milk, salt?
100 g Maize gruel, milk, salt mengandungi 68 kcal, dengan 3.2 g protein, 10 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Maize gruel, milk, salt?
50 g Maize gruel, milk, salt mengandungi 34 kcal, dengan 1.6 g protein, 5 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Maize gruel, milk, salt?
150 g Maize gruel, milk, salt mengandungi 102 kcal, dengan 4.7 g protein, 15 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Maize gruel, milk, salt?
200 g Maize gruel, milk, salt mengandungi 136 kcal, dengan 6.3 g protein, 20 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Maize gruel, milk, salt?
250 g Maize gruel, milk, salt mengandungi 170 kcal, dengan 7.9 g protein, 25 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 1548 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
