Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Maize, kernel, dried, unpopped
Kalori & fakta pemakanan
354
kalorikcal setiap 100 g
Protein13 g
Karbo55 g
Lemak6.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 354 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Karbohidrat 55 g 20%
- Lemak 6.8 g 9%
- Lemak tepu 0.9 g 5%
- Serat 9.2 g 33%
- Gula 1 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 34.7 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.4 mg 3%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niasin (B3) 1.6 mg 10%
- Vitamin B6 1.1 mg 65%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 0.4 mg 0%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 72 mg 17%
- Fosforus 170 mg 14%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 1.4 mg 13%
- Kuprum 0.24 mg 27%
- Mangan 0.35 mg 15%
- Selenium 2 µg 4%
- Iodin 5 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 13 g | 55 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 6.3 g | 28 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 19 g | 83 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 25 g | 111 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 32 g | 139 g | 17 g |
Soalan tentang Maize, kernel, dried, unpopped
Berapa kalori dalam 100 g Maize, kernel, dried, unpopped?
100 g Maize, kernel, dried, unpopped mengandungi 354 kcal, dengan 13 g protein, 55 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Maize, kernel, dried, unpopped?
50 g Maize, kernel, dried, unpopped mengandungi 177 kcal, dengan 6.3 g protein, 28 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Maize, kernel, dried, unpopped?
150 g Maize, kernel, dried, unpopped mengandungi 531 kcal, dengan 19 g protein, 83 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Maize, kernel, dried, unpopped?
200 g Maize, kernel, dried, unpopped mengandungi 708 kcal, dengan 25 g protein, 111 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Maize, kernel, dried, unpopped?
250 g Maize, kernel, dried, unpopped mengandungi 885 kcal, dengan 32 g protein, 139 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 167 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
