Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Maize porridge, polenta, milk, salt
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 86 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 1.7 g 2%
- Lemak tepu 1.1 g 6%
- Serat 0.8 g 3%
- Gula 5 g —
- Natrium 241 mg 10%
- Kolesterol 6.6 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0.73 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0.05 mg 0%
- Vitamin K 0.37 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 0.22 mg 1%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 4.2 µg 1%
- Vitamin B12 0.37 µg 15%
Mineral
- Kalsium 124 mg 10%
- Zat besi 0.18 mg 1%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosforus 102 mg 8%
- Kalium 172 mg 4%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 3.7 µg 7%
- Iodin 27 µg 18%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 4 g | 13 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2 g | 6.4 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 6.1 g | 19 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 8.1 g | 26 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 10 g | 32 g | 4.3 g |
Makanan serupa
- Maize gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Maize porridge polenta38 kcal / 100 g
- Millet porridge milk salt86 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk salt80 kcal / 100 g
- Potato porridge potato pearls milk salt79 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
Soalan tentang Maize porridge, polenta, milk, salt
Berapa kalori dalam 100 g Maize porridge, polenta, milk, salt?
100 g Maize porridge, polenta, milk, salt mengandungi 86 kcal, dengan 4 g protein, 13 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Maize porridge, polenta, milk, salt?
50 g Maize porridge, polenta, milk, salt mengandungi 43 kcal, dengan 2 g protein, 6.4 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Maize porridge, polenta, milk, salt?
150 g Maize porridge, polenta, milk, salt mengandungi 129 kcal, dengan 6.1 g protein, 19 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Maize porridge, polenta, milk, salt?
200 g Maize porridge, polenta, milk, salt mengandungi 172 kcal, dengan 8.1 g protein, 26 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Maize porridge, polenta, milk, salt?
250 g Maize porridge, polenta, milk, salt mengandungi 215 kcal, dengan 10 g protein, 32 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 33585 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
