Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Millet porridge, milk, salt
Kalori & fakta pemakanan
86
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.3 g
Karbo13 g
Lemak1.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 86 kcal —
- Protein 4.3 g 9%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 1.8 g 2%
- Lemak tepu 1.1 g 5%
- Serat 0.4 g 1%
- Gula 4.8 g —
- Natrium 229 mg 10%
- Kolesterol 6.2 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 11.3 µg 1%
- Vitamin C 0.7 mg 1%
- Vitamin D 0.98 µg 5%
- Vitamin E 0.04 mg 0%
- Vitamin K 0.43 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 0.29 mg 2%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 4.9 µg 1%
- Vitamin B12 0.35 µg 15%
Mineral
- Kalsium 119 mg 9%
- Zat besi 0.62 mg 3%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 116 mg 9%
- Kalium 172 mg 4%
- Zink 0.8 mg 7%
- Kuprum 0.07 mg 7%
- Mangan 0.09 mg 4%
- Selenium 2.9 µg 5%
- Iodin 26.2 µg 17%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 4.3 g | 13 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2.1 g | 6.4 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 6.4 g | 19 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 8.5 g | 26 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 11 g | 32 g | 4.5 g |
Makanan serupa
- Millet porridge water salt44 kcal / 100 g
- Millet gruel milk65 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk salt80 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Maize gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Maize porridge polenta milk salt86 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
Soalan tentang Millet porridge, milk, salt
Berapa kalori dalam 100 g Millet porridge, milk, salt?
100 g Millet porridge, milk, salt mengandungi 86 kcal, dengan 4.3 g protein, 13 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Millet porridge, milk, salt?
50 g Millet porridge, milk, salt mengandungi 43 kcal, dengan 2.1 g protein, 6.4 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Millet porridge, milk, salt?
150 g Millet porridge, milk, salt mengandungi 129 kcal, dengan 6.4 g protein, 19 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Millet porridge, milk, salt?
200 g Millet porridge, milk, salt mengandungi 172 kcal, dengan 8.5 g protein, 26 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Millet porridge, milk, salt?
250 g Millet porridge, milk, salt mengandungi 215 kcal, dengan 11 g protein, 32 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 1542 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
