Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Semolina gruel, whole grain semolina, milk
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 64 kcal —
- Protein 3.7 g 7%
- Karbohidrat 8.1 g 3%
- Lemak 1.6 g 2%
- Lemak tepu 1.1 g 6%
- Serat 0.3 g 1%
- Gula 5.1 g —
- Natrium 246 mg 11%
- Kolesterol 6.7 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 12.2 µg 1%
- Vitamin C 0.75 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0.04 mg 0%
- Vitamin K 0.48 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 0.16 mg 1%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 4.7 µg 1%
- Vitamin B12 0.38 µg 16%
Mineral
- Kalsium 128 mg 10%
- Zat besi 0.12 mg 1%
- Magnesium 18.3 mg 4%
- Fosforus 113 mg 9%
- Kalium 178 mg 4%
- Zink 0.62 mg 6%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.2 mg 9%
- Selenium 3.3 µg 6%
- Iodin 27.8 µg 19%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3.7 g | 8.1 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.8 g | 4.1 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 5.5 g | 12 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 7.4 g | 16 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 9.2 g | 20 g | 4.1 g |
Makanan serupa
- Semolina porridge whole grain semolina milk79 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Millet gruel milk65 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flour sugar salt86 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
Soalan tentang Semolina gruel, whole grain semolina, milk
Berapa kalori dalam 100 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk?
100 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk mengandungi 64 kcal, dengan 3.7 g protein, 8.1 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk?
50 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk mengandungi 32 kcal, dengan 1.8 g protein, 4.1 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk?
150 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk mengandungi 96 kcal, dengan 5.5 g protein, 12 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk?
200 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk mengandungi 128 kcal, dengan 7.4 g protein, 16 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk?
250 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk mengandungi 160 kcal, dengan 9.2 g protein, 20 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 1283 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
