Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Semolina porridge, whole grain semolina, milk
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 79 kcal —
- Protein 4.1 g 8%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 1.6 g 2%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 0.6 g 2%
- Gula 4.8 g —
- Natrium 230 mg 10%
- Kolesterol 6.3 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 11.4 µg 1%
- Vitamin C 0.7 mg 1%
- Vitamin D 0.98 µg 5%
- Vitamin E 0.05 mg 0%
- Vitamin K 0.62 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 0.21 mg 1%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 6.2 µg 2%
- Vitamin B12 0.35 µg 15%
Mineral
- Kalsium 121 mg 9%
- Zat besi 0.19 mg 1%
- Magnesium 25.3 mg 6%
- Fosforus 128 mg 10%
- Kalium 191 mg 4%
- Zink 0.81 mg 7%
- Kuprum 0.07 mg 7%
- Mangan 0.42 mg 18%
- Selenium 3.6 µg 6%
- Iodin 26.4 µg 18%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 4.1 g | 11 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2 g | 5.7 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 6.1 g | 17 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 8.2 g | 23 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 10 g | 29 g | 4 g |
Makanan serupa
- Semolina gruel whole grain semolina milk64 kcal / 100 g
- Semolina porridge whole grain semolina water35 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk salt81 kcal / 100 g
- Wheat porridge low-fat milk wheat flour sugar salt115 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
Soalan tentang Semolina porridge, whole grain semolina, milk
Berapa kalori dalam 100 g Semolina porridge, whole grain semolina, milk?
100 g Semolina porridge, whole grain semolina, milk mengandungi 79 kcal, dengan 4.1 g protein, 11 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Semolina porridge, whole grain semolina, milk?
50 g Semolina porridge, whole grain semolina, milk mengandungi 40 kcal, dengan 2 g protein, 5.7 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Semolina porridge, whole grain semolina, milk?
150 g Semolina porridge, whole grain semolina, milk mengandungi 119 kcal, dengan 6.1 g protein, 17 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Semolina porridge, whole grain semolina, milk?
200 g Semolina porridge, whole grain semolina, milk mengandungi 158 kcal, dengan 8.2 g protein, 23 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Semolina porridge, whole grain semolina, milk?
250 g Semolina porridge, whole grain semolina, milk mengandungi 198 kcal, dengan 10 g protein, 29 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 1285 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
