Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Semolina porridge, whole grain semolina, water
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 35 kcal —
- Protein 1.2 g 2%
- Karbohidrat 7 g 3%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 0.6 g 2%
- Gula 0.1 g —
- Natrium 190 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.04 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.02 mg 0%
- Vitamin K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niasin (B3) 0.12 mg 1%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 3.4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 6.7 mg 1%
- Zat besi 0.14 mg 1%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosforus 41.3 mg 3%
- Kalium 45.8 mg 1%
- Zink 0.42 mg 4%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.42 mg 18%
- Selenium 0.96 µg 2%
- Iodin 12.8 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 1.2 g | 7 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.6 g | 3.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1.8 g | 10 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 2.4 g | 14 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 3 g | 17 g | 0.3 g |
Makanan serupa
- Semolina porridge whole grain semolina milk79 kcal / 100 g
- Semolina gruel whole grain semolina milk64 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water34 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
Soalan tentang Semolina porridge, whole grain semolina, water
Berapa kalori dalam 100 g Semolina porridge, whole grain semolina, water?
100 g Semolina porridge, whole grain semolina, water mengandungi 35 kcal, dengan 1.2 g protein, 7 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Semolina porridge, whole grain semolina, water?
50 g Semolina porridge, whole grain semolina, water mengandungi 18 kcal, dengan 0.6 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Semolina porridge, whole grain semolina, water?
150 g Semolina porridge, whole grain semolina, water mengandungi 53 kcal, dengan 1.8 g protein, 10 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Semolina porridge, whole grain semolina, water?
200 g Semolina porridge, whole grain semolina, water mengandungi 70 kcal, dengan 2.4 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Semolina porridge, whole grain semolina, water?
250 g Semolina porridge, whole grain semolina, water mengandungi 88 kcal, dengan 3 g protein, 17 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 1284 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
