Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti kering kuman gandum
Kalori & fakta pemakanan
386
kalorikcal setiap 100 g
Protein10 g
Karbo70 g
Lemak5.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 386 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohidrat 70 g 25%
- Lemak 5.4 g 7%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 6.6 g 24%
- Gula 5.1 g —
- Natrium 513 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 9.3 µg 1%
- Vitamin K 0.53 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.23 mg 19%
- Niasin (B3) 0.76 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 7.7 µg 2%
Mineral
- Kalsium 25.5 mg 2%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 39.5 mg 9%
- Fosforus 160 mg 13%
- Kalium 207 mg 4%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kuprum 0.19 mg 21%
- Mangan 1.1 mg 48%
- Selenium 5 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 10 g | 70 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 5.1 g | 35 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 15 g | 105 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 20 g | 140 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 25 g | 175 g | 14 g |
Makanan serupa
- Roti kering mil penuhmil penuh389 kcal / 100 g
- Hirisan rusk gandumprapesan399 kcal / 100 g
- Rusk pelbagai bijirin404 kcal / 100 g
- Rusk gandum419 kcal / 100 g
- Hirisan rusk bijirin penuhprapesan390 kcal / 100 g
- Roti germa gandum panggangdipanggang293 kcal / 100 g
- Toast gandum Sweden411 kcal / 100 g
- Keropok roti bakar407 kcal / 100 g
- Hiris rusk bijirin campuranprapesan417 kcal / 100 g
- Germa gandumpanggang, biasa382 kcal / 100 g
Soalan tentang Roti kering kuman gandum
Berapa kalori dalam 100 g Roti kering kuman gandum?
100 g Roti kering kuman gandum mengandungi 386 kcal, dengan 10 g protein, 70 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti kering kuman gandum?
50 g Roti kering kuman gandum mengandungi 193 kcal, dengan 5.1 g protein, 35 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti kering kuman gandum?
150 g Roti kering kuman gandum mengandungi 579 kcal, dengan 15 g protein, 105 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti kering kuman gandum?
200 g Roti kering kuman gandum mengandungi 772 kcal, dengan 20 g protein, 140 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti kering kuman gandum?
250 g Roti kering kuman gandum mengandungi 965 kcal, dengan 25 g protein, 175 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 7302 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
