Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Wheat flours, bread, unenriched
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 361 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 70 g 26%
- Lemak 1.7 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 2.4 g 9%
- Gula 0.3 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.4 mg 3%
- Vitamin K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Asid pantotenik (B5) 0.44 mg 9%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 10.4 mg 2%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 0.9 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 97 mg 8%
- Kalium 100 mg 2%
- Zink 0.85 mg 8%
- Kuprum 0.18 mg 20%
- Mangan 0.79 mg 34%
- Selenium 39.7 µg 72%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 12 g | 70 g | 1.7 g |
| 1 hidangan | 137 g | 495 | 16 g | 96 g | 2.3 g |
| 2 hidangan | 274 g | 989 | 33 g | 192 g | 4.5 g |
| ½ hidangan | 68.5 g | 247 | 8.2 g | 48 g | 1.1 g |
| 3 hidangan | 411 g | 1484 | 49 g | 288 g | 6.8 g |
| 4 hidangan | 548 g | 1978 | 66 g | 384 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 6 g | 35 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 18 g | 105 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 24 g | 140 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 30 g | 175 g | 4.2 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Wheat flours, bread, unenriched
Berapa kalori dalam 100 g Wheat flours, bread, unenriched?
100 g Wheat flours, bread, unenriched mengandungi 361 kcal, dengan 12 g protein, 70 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (137 g) Wheat flours, bread, unenriched?
1 hidangan (137 g) Wheat flours, bread, unenriched mengandungi 495 kcal, dengan 16 g protein, 96 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (274 g) Wheat flours, bread, unenriched?
2 hidangan (274 g) Wheat flours, bread, unenriched mengandungi 989 kcal, dengan 33 g protein, 192 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (68.5 g) Wheat flours, bread, unenriched?
½ hidangan (68.5 g) Wheat flours, bread, unenriched mengandungi 247 kcal, dengan 8.2 g protein, 48 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (411 g) Wheat flours, bread, unenriched?
3 hidangan (411 g) Wheat flours, bread, unenriched mengandungi 1484 kcal, dengan 49 g protein, 288 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (548 g) Wheat flours, bread, unenriched?
4 hidangan (548 g) Wheat flours, bread, unenriched mengandungi 1978 kcal, dengan 66 g protein, 384 g karbohidrat dan 9.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Wheat flours, bread, unenriched?
50 g Wheat flours, bread, unenriched mengandungi 181 kcal, dengan 6 g protein, 35 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Wheat flours, bread, unenriched?
150 g Wheat flours, bread, unenriched mengandungi 542 kcal, dengan 18 g protein, 105 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168913 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
