Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti sandwic berbilang bijirin
Kalori & fakta pemakanan
dan/atau dengan biji benih, dipraempat
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 290 kcal —
- Protein 8.8 g 18%
- Karbohidrat 44 g 16%
- Lemak 6.6 g 8%
- Lemak tepu 1.1 g 5%
- Serat 5.9 g 21%
- Gula 5.6 g —
- Natrium 425 mg 18%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 9.3 µg 1%
- Vitamin K 0.25 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Niasin (B3) 0.26 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
Mineral
- Kalsium 74.5 mg 6%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 46.3 mg 11%
- Fosforus 134 mg 11%
- Kalium 215 mg 5%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.23 mg 26%
- Mangan 0.84 mg 37%
- Selenium 2 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 8.8 g | 44 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 4.4 g | 22 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 13 g | 65 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 18 g | 87 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 22 g | 109 g | 17 g |
Makanan serupa
- Roti sandwicbebas gluten, dipraempat242 kcal / 100 g
- Roti sandwic bijirin penuhdibungkus awal257 kcal / 100 g
- Hiris rusk bijirin campuranprapesan417 kcal / 100 g
- Multigrain bread aamiaisleipä sliced perheleipurit235 kcal / 100 g
- Sandwic roti keping tradisionaldengan ham masak208 kcal / 100 g
- Bread for toasting dark or multigrain272 kcal / 100 g
- Rusk pelbagai bijirin404 kcal / 100 g
Soalan tentang Roti sandwic berbilang bijirin
Berapa kalori dalam 100 g Roti sandwic berbilang bijirin?
100 g Roti sandwic berbilang bijirin mengandungi 290 kcal, dengan 8.8 g protein, 44 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti sandwic berbilang bijirin?
50 g Roti sandwic berbilang bijirin mengandungi 145 kcal, dengan 4.4 g protein, 22 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti sandwic berbilang bijirin?
150 g Roti sandwic berbilang bijirin mengandungi 435 kcal, dengan 13 g protein, 65 g karbohidrat dan 9.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti sandwic berbilang bijirin?
200 g Roti sandwic berbilang bijirin mengandungi 580 kcal, dengan 18 g protein, 87 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti sandwic berbilang bijirin?
250 g Roti sandwic berbilang bijirin mengandungi 725 kcal, dengan 22 g protein, 109 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 7113 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
