Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti sandwic bijirin penuh
Kalori & fakta pemakanan
dibungkus awal
257
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.3 g
Karbo42 g
Lemak4.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 257 kcal —
- Protein 7.3 g 15%
- Karbohidrat 42 g 15%
- Lemak 4.1 g 5%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 7.3 g 26%
- Gula 5.6 g —
- Natrium 425 mg 18%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin K 3.2 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Niasin (B3) 0.49 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 2.3 µg 1%
Mineral
- Kalsium 42.3 mg 3%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 52 mg 12%
- Fosforus 151 mg 12%
- Kalium 213 mg 5%
- Zink 0.88 mg 8%
- Kuprum 0.17 mg 19%
- Mangan 1.2 mg 52%
- Selenium 3.8 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 7.3 g | 42 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3.7 g | 21 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 11 g | 63 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 15 g | 84 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 18 g | 105 g | 10 g |
Makanan serupa
- Roti sandwic berbilang bijirindan/atau dengan biji benih, dipraempat290 kcal / 100 g
- Roti gandum penuh282 kcal / 100 g
- Hirisan rusk bijirin penuhprapesan390 kcal / 100 g
- Muffin Inggeris tepung gandum penuhdibungkus awal205 kcal / 100 g
- Toast gandum penuh Sweden402 kcal / 100 g
- Wrap gandum penuhtortilla277 kcal / 100 g
- Sandwic roti gandum penuhdengan ham masak dan mayonis222 kcal / 100 g
- Baguet gandum penuh229 kcal / 100 g
- Sandwic dada ayam belanda salairoti gandum penuh202 kcal / 100 g
- Batang roti bijirin penuh385 kcal / 100 g
Soalan tentang Roti sandwic bijirin penuh
Berapa kalori dalam 100 g Roti sandwic bijirin penuh?
100 g Roti sandwic bijirin penuh mengandungi 257 kcal, dengan 7.3 g protein, 42 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti sandwic bijirin penuh?
50 g Roti sandwic bijirin penuh mengandungi 129 kcal, dengan 3.7 g protein, 21 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti sandwic bijirin penuh?
150 g Roti sandwic bijirin penuh mengandungi 386 kcal, dengan 11 g protein, 63 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti sandwic bijirin penuh?
200 g Roti sandwic bijirin penuh mengandungi 514 kcal, dengan 15 g protein, 84 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti sandwic bijirin penuh?
250 g Roti sandwic bijirin penuh mengandungi 643 kcal, dengan 18 g protein, 105 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 7111 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
