Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti sandwic bijirin penuh
Kalori & fakta pemakanan
tanpa kerak, dibungkus awal
245
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.1 g
Karbo43 g
Lemak3.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 245 kcal —
- Protein 7.1 g 14%
- Karbohidrat 43 g 16%
- Lemak 3.2 g 4%
- Lemak tepu 0.5 g 3%
- Serat 6.6 g 24%
- Gula 5.9 g —
- Natrium 447 mg 19%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin K 3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Niasin (B3) 0.47 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 3.4 µg 1%
Mineral
- Kalsium 42.2 mg 3%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 50.7 mg 12%
- Fosforus 143 mg 11%
- Kalium 199 mg 4%
- Zink 0.82 mg 7%
- Kuprum 0.15 mg 17%
- Mangan 1.2 mg 52%
- Selenium 2.9 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 7.1 g | 43 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 3.5 g | 21 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 11 g | 64 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 14 g | 86 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 18 g | 107 g | 8 g |
Makanan serupa
- Roti sandwic berbilang bijirindan/atau dengan biji benih, dipraempat290 kcal / 100 g
- Roti sandwictanpa kerak, dipraempat266 kcal / 100 g
- Hirisan rusk bijirin penuhprapesan390 kcal / 100 g
- Sandwic roti gandum penuhdengan ham masak dan mayonis222 kcal / 100 g
- Bread for toasting wholemeal271 kcal / 100 g
- Muffin Inggeris tepung gandum penuhdibungkus awal205 kcal / 100 g
- Sandwic dada ayam belanda salairoti gandum penuh202 kcal / 100 g
- Wrap gandum penuhtortilla277 kcal / 100 g
- Toast gandum penuh Sweden402 kcal / 100 g
- Batang roti bijirin penuh385 kcal / 100 g
Soalan tentang Roti sandwic bijirin penuh
Berapa kalori dalam 100 g Roti sandwic bijirin penuh?
100 g Roti sandwic bijirin penuh mengandungi 245 kcal, dengan 7.1 g protein, 43 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti sandwic bijirin penuh?
50 g Roti sandwic bijirin penuh mengandungi 123 kcal, dengan 3.5 g protein, 21 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti sandwic bijirin penuh?
150 g Roti sandwic bijirin penuh mengandungi 368 kcal, dengan 11 g protein, 64 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti sandwic bijirin penuh?
200 g Roti sandwic bijirin penuh mengandungi 490 kcal, dengan 14 g protein, 86 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti sandwic bijirin penuh?
250 g Roti sandwic bijirin penuh mengandungi 613 kcal, dengan 18 g protein, 107 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 7109 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
