Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bar granola lembut dengan cip coklat
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 397 kcal —
- Protein 5.3 g 11%
- Karbohidrat 67 g 24%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak tepu 3.4 g 17%
- Serat 4.8 g 17%
- Gula 26 g —
- Natrium 205 mg 9%
- Kolesterol 4.3 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.31 mg 2%
- Vitamin K 16.4 µg 14%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 1.1 mg 7%
- Asid pantotenik (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 16.7 mg 3%
Mineral
- Kalsium 64.8 mg 5%
- Zat besi 2.3 mg 13%
- Magnesium 65 mg 15%
- Fosforus 207 mg 17%
- Kalium 242 mg 5%
- Zink 1.5 mg 14%
- Kuprum 0.33 mg 36%
- Mangan 1.4 mg 63%
- Selenium 0.01 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 5.3 g | 67 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2.6 g | 34 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 7.9 g | 101 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 11 g | 135 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 13 g | 168 g | 34 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Bar granola lembut dengan cip coklat
Bagaimanakah cara membuat bar granola lembut dengan cip coklat di rumah?
Gaulkan oat dengan madu atau sirap dan sedikit mentega cair, kemudian tekan adunan padat-padat ke dalam loyang sebelum dibakar pada suhu 160 °C selama kira-kira 20 minit. Biarkan sejuk sepenuhnya sebelum dipotong supaya bar tidak mudah hancur; masukkan cip coklat selepas adunan suam agar cip tidak cair.
Bagaimanakah cara menyimpan bar granola lembut dengan cip coklat supaya tidak keras?
Simpan dalam bekas kedap udara pada suhu bilik dan asingkan setiap bar dengan kertas pembakar supaya tidak melekat. Untuk bar buatan sendiri yang masih lembut, habiskan dalam beberapa hari; jika disimpan dalam peti sejuk, biarkan seketika pada suhu bilik sebelum dimakan.
Bolehkah bar granola lembut dengan cip coklat dipanaskan?
Boleh, tetapi panaskan sekejap sahaja: kira-kira 5 hingga 10 saat dalam ketuhar gelombang mikro biasanya cukup untuk melembutkan bar dan mencairkan sedikit cip coklat. Jika dipanaskan terlalu lama, bar boleh menjadi lembik dan coklatnya terlalu panas.
Apakah yang sedap dimakan bersama bar granola lembut dengan cip coklat?
Bar ini sesuai dimakan bersama susu, yogurt asli atau sebiji buah seperti pisang atau epal. Hancurkan juga di atas yogurt sebagai taburan rangup; cip coklatnya sudah memberi rasa manis, jadi yogurt tanpa gula biasanya serasi.
Apakah beza bar granola lembut dengan cip coklat dan bar granola lembut dengan buah dan/atau kekacang?
Bar dengan buah dan/atau kekacang mempunyai lebih banyak serat, iaitu 8.48 g berbanding 4.8 g bagi bar granola lembut dengan cip coklat untuk setiap 100 g. Bar cip coklat pula mempunyai lebih banyak lemak, dengan 13 g bagi setiap 100 g berbanding 11.7 g.
Adakah bar granola lembut dengan cip coklat mengandungi serat?
Ya. Satu hidangan 30 g membekalkan 1.4 g serat; oat ialah sumber utama serat dalam bar ini.
Bolehkah bar granola lembut dengan cip coklat dimakan oleh orang yang alah kepada kekacang?
Cip coklat dan oat tidak semestinya mengandungi kekacang, tetapi bar yang dibeli mungkin dibuat atau dibungkus bersama bahan seperti kacang tanah atau badam. Jika anda mempunyai alahan, pilih bar yang menyatakan dengan jelas bahawa ia sesuai untuk anda.
Sumber: Canadian Nutrient File 6601 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
