Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Biskut sandwic gandum inti keju
Kalori & fakta pemakanan
gandum, sandwic, dengan inti keju
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 497 kcal —
- Protein 9.8 g 20%
- Karbohidrat 55 g 20%
- Lemak 25 g 32%
- Lemak tepu 4.1 g 21%
- Serat 3.1 g 11%
- Natrium 839 mg 36%
- Kolesterol 7 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 1.5 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0.43 mg 33%
- Niasin (B3) 3.2 mg 20%
- Asid pantotenik (B5) 0.62 mg 12%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Folat (B9) 64 µg 16%
- Vitamin B12 0.12 µg 5%
Mineral
- Kalsium 204 mg 16%
- Zat besi 2.6 mg 15%
- Magnesium 54 mg 13%
- Fosforus 382 mg 31%
- Kalium 306 mg 7%
- Zink 0.87 mg 8%
- Kuprum 0.16 mg 18%
- Mangan 1.1 mg 47%
- Selenium 24.3 µg 44%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 497 | 9.8 g | 55 g | 25 g |
| 1 hidangan | 14.2 g | 71 | 1.4 g | 7.8 g | 3.6 g |
| 2 hidangan | 28.4 g | 141 | 2.8 g | 16 g | 7.1 g |
| ½ hidangan | 7.1 g | 35 | 0.7 g | 3.9 g | 1.8 g |
| 3 hidangan | 42.6 g | 212 | 4.2 g | 24 g | 11 g |
| 4 hidangan | 56.8 g | 282 | 5.6 g | 31 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 249 | 4.9 g | 28 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 746 | 15 g | 83 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 994 | 20 g | 110 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1243 | 25 g | 138 g | 63 g |
Makanan serupa
- Sandwic keropok gandumpengisian keju506 kcal / 100 g
- Keropok sandwic kejudengan inti keju491 kcal / 100 g
- Biskut sandwic inti kejudengan inti keju477 kcal / 100 g
- Biskut sandwic gandum inti mentega kacanggandum, sandwic, dengan inti mentega kacang495 kcal / 100 g
- Keropok sandwich raidengan inti keju481 kcal / 100 g
- Sandwic roti rangup gandumpelbagai inti487 kcal / 100 g
- Pek snek biskut gandum savuri dan keju417 kcal / 100 g
- Kraker gandum dengan bran dan/atau germbiasa476 kcal / 100 g
- Kraker roti bakar melba gandum374 kcal / 100 g
- Cracker wheat cheese-flavoured488 kcal / 100 g
Soalan tentang Biskut sandwic gandum inti keju
Berapa kalori dalam 100 g Biskut sandwic gandum inti keju?
100 g Biskut sandwic gandum inti keju mengandungi 497 kcal, dengan 9.8 g protein, 55 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (14.2 g) Biskut sandwic gandum inti keju?
1 hidangan (14.2 g) Biskut sandwic gandum inti keju mengandungi 71 kcal, dengan 1.4 g protein, 7.8 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (28.4 g) Biskut sandwic gandum inti keju?
2 hidangan (28.4 g) Biskut sandwic gandum inti keju mengandungi 141 kcal, dengan 2.8 g protein, 16 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (7.1 g) Biskut sandwic gandum inti keju?
½ hidangan (7.1 g) Biskut sandwic gandum inti keju mengandungi 35 kcal, dengan 0.7 g protein, 3.9 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (42.6 g) Biskut sandwic gandum inti keju?
3 hidangan (42.6 g) Biskut sandwic gandum inti keju mengandungi 212 kcal, dengan 4.2 g protein, 24 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (56.8 g) Biskut sandwic gandum inti keju?
4 hidangan (56.8 g) Biskut sandwic gandum inti keju mengandungi 282 kcal, dengan 5.6 g protein, 31 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biskut sandwic gandum inti keju?
50 g Biskut sandwic gandum inti keju mengandungi 249 kcal, dengan 4.9 g protein, 28 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biskut sandwic gandum inti keju?
150 g Biskut sandwic gandum inti keju mengandungi 746 kcal, dengan 15 g protein, 83 g karbohidrat dan 38 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172747 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
