Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Keropok sandwich rai
Kalori & fakta pemakanan
jenis sandwich dengan inti keju
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 481 kcal —
- Protein 9.2 g 18%
- Karbohidrat 57 g 21%
- Lemak 22 g 29%
- Lemak tepu 6 g 30%
- Serat 3.6 g 13%
- Natrium 1044 mg 45%
- Kolesterol 9 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0.4 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0.49 mg 38%
- Niasin (B3) 3.6 mg 22%
- Asid pantotenik (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamin B6 0.08 mg 4%
- Folat (B9) 81 µg 20%
- Vitamin B12 0.12 µg 5%
Mineral
- Kalsium 222 mg 17%
- Zat besi 2.5 mg 14%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosforus 339 mg 27%
- Kalium 342 mg 7%
- Zink 0.7 mg 6%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.64 mg 28%
- Selenium 20.8 µg 38%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 481 | 9.2 g | 57 g | 22 g |
| 1 hidangan | 14.2 g | 68 | 1.3 g | 8.1 g | 3.2 g |
| 2 hidangan | 28.4 g | 137 | 2.6 g | 16 g | 6.3 g |
| ½ hidangan | 7.1 g | 34 | 0.7 g | 4.1 g | 1.6 g |
| 3 hidangan | 42.6 g | 205 | 3.9 g | 24 g | 9.5 g |
| 4 hidangan | 56.8 g | 273 | 5.2 g | 33 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 4.6 g | 29 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 722 | 14 g | 86 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 962 | 18 g | 114 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1203 | 23 g | 143 g | 56 g |
Makanan serupa
- Keropok sandwic kejudengan inti keju491 kcal / 100 g
- Biskut sandwic inti kejudengan inti keju477 kcal / 100 g
- Sandwic keropok gandumpengisian keju506 kcal / 100 g
- Biskut sandwic gandum inti kejugandum, sandwic, dengan inti keju497 kcal / 100 g
- Sandwic roti rangup rai berinti447 kcal / 100 g
- Keropok sandwic mentega kacangdengan inti mentega kacang496 kcal / 100 g
- Kraker roti bakar melba raitermasuk pumpernickel389 kcal / 100 g
- Roti rangup rai bijirin penuhdengan biji berminyak338 kcal / 100 g
Soalan tentang Keropok sandwich rai
Berapa kalori dalam 100 g Keropok sandwich rai?
100 g Keropok sandwich rai mengandungi 481 kcal, dengan 9.2 g protein, 57 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (14.2 g) Keropok sandwich rai?
1 hidangan (14.2 g) Keropok sandwich rai mengandungi 68 kcal, dengan 1.3 g protein, 8.1 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (28.4 g) Keropok sandwich rai?
2 hidangan (28.4 g) Keropok sandwich rai mengandungi 137 kcal, dengan 2.6 g protein, 16 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (7.1 g) Keropok sandwich rai?
½ hidangan (7.1 g) Keropok sandwich rai mengandungi 34 kcal, dengan 0.7 g protein, 4.1 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (42.6 g) Keropok sandwich rai?
3 hidangan (42.6 g) Keropok sandwich rai mengandungi 205 kcal, dengan 3.9 g protein, 24 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (56.8 g) Keropok sandwich rai?
4 hidangan (56.8 g) Keropok sandwich rai mengandungi 273 kcal, dengan 5.2 g protein, 33 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keropok sandwich rai?
50 g Keropok sandwich rai mengandungi 241 kcal, dengan 4.6 g protein, 29 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keropok sandwich rai?
150 g Keropok sandwich rai mengandungi 722 kcal, dengan 14 g protein, 86 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172743 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
