Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Batang roti
Kalori & fakta pemakanan
kosong
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 412 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 65 g 24%
- Lemak 9.5 g 12%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Serat 3 g 11%
- Gula 1.3 g —
- Natrium 713 mg 31%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 2.2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.59 mg 49%
- Riboflavin (B2) 0.55 mg 43%
- Niasin (B3) 5.3 mg 33%
- Asid pantotenik (B5) 0.54 mg 11%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 162 µg 41%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14.6 mg 3%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 4.3 mg 24%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosforus 121 mg 10%
- Kalium 124 mg 3%
- Zink 0.88 mg 8%
- Kuprum 0.19 mg 21%
- Mangan 0.56 mg 24%
- Selenium 37.5 µg 68%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 12 g | 65 g | 9.5 g |
| 1 hidangan | 46 g | 190 | 5.5 g | 30 g | 4.4 g |
| 2 hidangan | 92 g | 379 | 11 g | 60 g | 8.7 g |
| ½ hidangan | 23 g | 95 | 2.8 g | 15 g | 2.2 g |
| 3 hidangan | 138 g | 569 | 17 g | 90 g | 13 g |
| 4 hidangan | 184 g | 758 | 22 g | 120 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 6 g | 33 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 18 g | 98 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 24 g | 131 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 30 g | 164 g | 24 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Batang roti
Bagaimana cara menghidangkan batang roti?
Hidangkan terus sebagai snek rangup atau celupkan ke dalam sup, hummus dan sos keju. Untuk pembuka selera, balut bahagian tengahnya dengan hirisan prosciutto atau keju.
Bagaimana hendak mengelakkan batang roti daripada lemau selepas dibuka?
Simpan dalam bekas kedap udara di tempat yang sejuk dan kering, bukan di dalam peti sejuk. Jika sudah lemau, panaskan seketika dalam ketuhar pada 160 °C hingga rangup semula, kemudian biarkan sejuk sebelum disimpan.
Bolehkah batang roti digunakan sebagai ganti kruton dalam sup atau salad?
Boleh. Patahkan batang roti menjadi cebisan kecil dan taburkan sejurus sebelum makan supaya kekal rangup; rasanya lebih ringan dan kurang berminyak berbanding kruton biasa.
Apakah beza batang roti dengan grissini?
Grissini ialah roti batang Itali yang biasanya panjang dan nipis, manakala batang roti boleh merujuk kepada pelbagai bentuk dan ketebalan. Grissini mempunyai 424 kcal dan 10.1 g lemak bagi setiap 100 g; batang roti ini mempunyai 412 kcal dan 9.5 g lemak.
Berapa banyak batang roti yang biasanya dikira satu hidangan?
Beberapa batang kecil boleh dijadikan snek; batang kecil seberat 5 g satu batang, jadi enam batang bersamaan kira-kira 30 g. Hidangkan bersama celupan atau sup jika anda mahu snek yang lebih mengenyangkan.
Adakah batang roti mengandungi banyak garam?
Batang roti ini mengandungi 713 mg natrium bagi setiap 100 g, jadi rasa rangup dan ringannya boleh membuatkan anda makan lebih banyak daripada yang disangka. Padankan dengan celupan yang tidak terlalu masin.
Sumber: USDA FoodData Central 174929 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
