Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti hamburger atau hot dog gandum renggang
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 269 kcal —
- Protein 12 g 23%
- Karbohidrat 43 g 16%
- Lemak 3.6 g 5%
- Lemak tepu 0.7 g 4%
- Serat 4.2 g 15%
- Gula 6.9 g —
- Natrium 463 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 1.3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.4 mg 3%
- Vitamin K 6.8 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 4.8 mg 30%
- Asid pantotenik (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamin B6 0.13 mg 7%
- Folat (B9) 84 µg 21%
- Vitamin B12 0.19 µg 8%
- Kolin 14.5 mg 3%
Mineral
- Kalsium 196 mg 15%
- Zat besi 2.9 mg 16%
- Magnesium 47 mg 11%
- Fosforus 154 mg 12%
- Kalium 181 mg 4%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kuprum 0.17 mg 18%
- Mangan 1.2 mg 54%
- Selenium 26.7 µg 49%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 12 g | 43 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 5.8 g | 22 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 18 g | 65 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 23 g | 86 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 29 g | 108 g | 9 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Roti hamburger atau hot dog gandum renggang
Berapa kalori dalam 100 g Roti hamburger atau hot dog gandum renggang?
100 g Roti hamburger atau hot dog gandum renggang mengandungi 269 kcal, dengan 12 g protein, 43 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti hamburger atau hot dog gandum renggang?
50 g Roti hamburger atau hot dog gandum renggang mengandungi 135 kcal, dengan 5.8 g protein, 22 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti hamburger atau hot dog gandum renggang?
150 g Roti hamburger atau hot dog gandum renggang mengandungi 404 kcal, dengan 18 g protein, 65 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti hamburger atau hot dog gandum renggang?
200 g Roti hamburger atau hot dog gandum renggang mengandungi 538 kcal, dengan 23 g protein, 86 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti hamburger atau hot dog gandum renggang?
250 g Roti hamburger atau hot dog gandum renggang mengandungi 673 kcal, dengan 29 g protein, 108 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7665 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
