Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Serbuk kraker
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 383 kcal —
- Protein 9.3 g 19%
- Karbohidrat 78 g 28%
- Lemak 1.7 g 2%
- Lemak tepu 0.3 g 1%
- Serat 2.6 g 9%
- Gula 0.3 g —
- Natrium 16 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.43 mg 3%
- Vitamin K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0.47 mg 36%
- Niasin (B3) 5.7 mg 36%
- Asid pantotenik (B5) 0.47 mg 9%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 136 µg 34%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 19.6 mg 4%
Mineral
- Kalsium 23 mg 2%
- Zat besi 4.6 mg 26%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 104 mg 8%
- Kalium 115 mg 2%
- Zink 0.69 mg 6%
- Kuprum 0.23 mg 25%
- Mangan 0.94 mg 41%
- Selenium 42.3 µg 77%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 383 | 9.3 g | 78 g | 1.7 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 109 | 2.6 g | 22 g | 0.5 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 217 | 5.3 g | 44 g | 1 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 54 | 1.3 g | 11 g | 0.2 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 326 | 7.9 g | 67 g | 1.4 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 434 | 11 g | 89 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 4.7 g | 39 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 575 | 14 g | 118 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 766 | 19 g | 157 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 958 | 23 g | 196 g | 4.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Serbuk kraker
Berapa kalori dalam 100 g Serbuk kraker?
100 g Serbuk kraker mengandungi 383 kcal, dengan 9.3 g protein, 78 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Serbuk kraker?
1 hidangan (28.4 g) Serbuk kraker mengandungi 109 kcal, dengan 2.6 g protein, 22 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Serbuk kraker?
2 hidangan (56.7 g) Serbuk kraker mengandungi 217 kcal, dengan 5.3 g protein, 44 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Serbuk kraker?
½ hidangan (14.2 g) Serbuk kraker mengandungi 54 kcal, dengan 1.3 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Serbuk kraker?
3 hidangan (85.1 g) Serbuk kraker mengandungi 326 kcal, dengan 7.9 g protein, 67 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Serbuk kraker?
4 hidangan (113.4 g) Serbuk kraker mengandungi 434 kcal, dengan 11 g protein, 89 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Serbuk kraker?
50 g Serbuk kraker mengandungi 192 kcal, dengan 4.7 g protein, 39 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Serbuk kraker?
150 g Serbuk kraker mengandungi 575 kcal, dengan 14 g protein, 118 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172750 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
