Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti burger atau hot dog gandum atau gandum pecah
Kalori & fakta pemakanan
burger atau hot dog, gandum/gandum pecah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 269 kcal —
- Protein 12 g 23%
- Karbohidrat 43 g 16%
- Lemak 3.6 g 5%
- Lemak tepu 0.7 g 4%
- Serat 4.2 g 15%
- Gula 6.9 g —
- Natrium 463 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 1.3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.4 mg 3%
- Vitamin K 6.8 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 4.8 mg 30%
- Asid pantotenik (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamin B6 0.13 mg 7%
- Folat (B9) 84 µg 21%
- Vitamin B12 0.19 µg 8%
- Kolin 14.5 mg 3%
Mineral
- Kalsium 196 mg 15%
- Zat besi 2.9 mg 16%
- Magnesium 47 mg 11%
- Fosforus 154 mg 12%
- Kalium 181 mg 4%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kuprum 0.17 mg 18%
- Mangan 1.2 mg 54%
- Selenium 26.7 µg 49%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 12 g | 43 g | 3.6 g |
| 1 hidangan | 51 g | 137 | 6 g | 22 g | 1.8 g |
| 2 hidangan | 102 g | 274 | 12 g | 44 g | 3.7 g |
| ½ hidangan | 25.5 g | 69 | 3 g | 11 g | 0.9 g |
| 3 hidangan | 153 g | 412 | 18 g | 66 g | 5.5 g |
| 4 hidangan | 204 g | 549 | 24 g | 88 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 5.8 g | 22 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 18 g | 65 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 23 g | 86 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 29 g | 108 g | 9 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Roti burger atau hot dog gandum atau gandum pecah
Berapa kalori dalam 100 g Roti burger atau hot dog gandum atau gandum pecah?
100 g Roti burger atau hot dog gandum atau gandum pecah mengandungi 269 kcal, dengan 12 g protein, 43 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (51 g) Roti burger atau hot dog gandum atau gandum pecah?
1 hidangan (51 g) Roti burger atau hot dog gandum atau gandum pecah mengandungi 137 kcal, dengan 6 g protein, 22 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (102 g) Roti burger atau hot dog gandum atau gandum pecah?
2 hidangan (102 g) Roti burger atau hot dog gandum atau gandum pecah mengandungi 274 kcal, dengan 12 g protein, 44 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (25.5 g) Roti burger atau hot dog gandum atau gandum pecah?
½ hidangan (25.5 g) Roti burger atau hot dog gandum atau gandum pecah mengandungi 69 kcal, dengan 3 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (153 g) Roti burger atau hot dog gandum atau gandum pecah?
3 hidangan (153 g) Roti burger atau hot dog gandum atau gandum pecah mengandungi 412 kcal, dengan 18 g protein, 66 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (204 g) Roti burger atau hot dog gandum atau gandum pecah?
4 hidangan (204 g) Roti burger atau hot dog gandum atau gandum pecah mengandungi 549 kcal, dengan 24 g protein, 88 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti burger atau hot dog gandum atau gandum pecah?
50 g Roti burger atau hot dog gandum atau gandum pecah mengandungi 135 kcal, dengan 5.8 g protein, 22 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti burger atau hot dog gandum atau gandum pecah?
150 g Roti burger atau hot dog gandum atau gandum pecah mengandungi 404 kcal, dengan 18 g protein, 65 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174089 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
