Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Keropok gandum penuh
Kalori & fakta pemakanan
gandum penuh
402
kalorikcal setiap 100 g
Protein12 g
Karbo62 g
Lemak11 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 402 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 62 g 22%
- Lemak 11 g 15%
- Serat 10 g 36%
- Gula 2.1 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 12 g | 62 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 6 g | 31 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 18 g | 93 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 24 g | 123 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 30 g | 154 g | 29 g |
Makanan serupa
- Biskut bijirin penuh522 kcal / 100 g
- Biskut kraker bijirin penuh427 kcal / 100 g
- Keropok gandum tulen427 kcal / 100 g
- Keropok bijirin penuh dan/atau gandum penuhsemua perisa473 kcal / 100 g
- Roti rangup bijirin penuhbijirin penuh325 kcal / 100 g
- Roti rangup gandum penuh348 kcal / 100 g
- Kraker matzo gandum penuh351 kcal / 100 g
- Batang roti bijirin penuh385 kcal / 100 g
- Rusk gandum penuhtanpa gula406 kcal / 100 g
- Matza gandum penuh351 kcal / 100 g
Soalan tentang Keropok gandum penuh
Berapa kalori dalam 100 g Keropok gandum penuh?
100 g Keropok gandum penuh mengandungi 402 kcal, dengan 12 g protein, 62 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keropok gandum penuh?
50 g Keropok gandum penuh mengandungi 201 kcal, dengan 6 g protein, 31 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keropok gandum penuh?
150 g Keropok gandum penuh mengandungi 603 kcal, dengan 18 g protein, 93 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Keropok gandum penuh?
200 g Keropok gandum penuh mengandungi 804 kcal, dengan 24 g protein, 123 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Keropok gandum penuh?
250 g Keropok gandum penuh mengandungi 1005 kcal, dengan 30 g protein, 154 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Sumber: CREA (Italy) 001030 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
