Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan sebelah
Kalori & fakta pemakanan
disediakan dalam ketuhar gelombang mikro, tanpa bahan tambahan
140
kalorikcal setiap 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Lemak2.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 140 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2.6 g 3%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 29 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 15 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 44 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 58 g | 0 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 73 g | 0 g | 6.5 g |
Makanan serupa
- Ikan sebelah spesies selar dan lidahmentah70 kcal / 100 g
- Ikan sebelah dan lidahdimasak, haba kering86 kcal / 100 g
- Ikan sebelah bersalut serbuk rotidibakar243 kcal / 100 g
- Ikan sebelah Eropahdikukus93 kcal / 100 g
- Ikan sebelah mata lebardikukus101 kcal / 100 g
- Plaicedigoreng194 kcal / 100 g
- Ikan lidahmentah85 kcal / 100 g
- Fillet plaicedirebus perlahan atau direneh112 kcal / 100 g
- Filet plaicebersalut tepung, digoreng94 kcal / 100 g
- Fillet ikan plaicedireneh perlahan85 kcal / 100 g
Soalan tentang Ikan sebelah
Berapa kalori dalam 100 g Ikan sebelah?
100 g Ikan sebelah mengandungi 140 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan sebelah?
50 g Ikan sebelah mengandungi 70 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan sebelah?
150 g Ikan sebelah mengandungi 210 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan sebelah?
200 g Ikan sebelah mengandungi 280 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan sebelah?
250 g Ikan sebelah mengandungi 350 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Sumber: NEVO (Netherlands) 1617 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
