Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan kod
Kalori & fakta pemakanan
hanya daging, dibakar dalam ketuhar
100
kalorikcal setiap 100 g
Protein24 g
Karbo0 g
Lemak0.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 100 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 91 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin E 0.95 mg 6%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 2 mg 13%
- Asid pantotenik (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Biotin (B7) 0.9 µg 3%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1.9 µg 79%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 0.15 mg 1%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosforus 189 mg 15%
- Kalium 367 mg 8%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 44 µg 80%
- Iodin 161 µg 107%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 24 g | 0 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 12 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 36 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 48 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 60 g | 0 g | 1.3 g |
Makanan serupa
- Ikan kod bersalut serbuk rotidibakar204 kcal / 100 g
- Ikan kod bersalut adunandibakar229 kcal / 100 g
- Fillet ikan koddibakar dalam ketuhar142 kcal / 100 g
- Ikan kod masinmasin, direbus/dimasak dalam air113 kcal / 100 g
- Ikan kod pasifikdibakar atau dipanggang85 kcal / 100 g
- Polok Alaskaisi sahaja, dibakar124 kcal / 100 g
- Ikan codgoreng75 kcal / 100 g
- Ikan coleydaging sahaja, dibakar111 kcal / 100 g
- Kod atlantikmentah82 kcal / 100 g
- Kod Pasifikdimasak84 kcal / 100 g
Soalan tentang Ikan kod
Berapa kalori dalam 100 g Ikan kod?
100 g Ikan kod mengandungi 100 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan kod?
50 g Ikan kod mengandungi 50 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan kod?
150 g Ikan kod mengandungi 150 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan kod?
200 g Ikan kod mengandungi 200 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan kod?
250 g Ikan kod mengandungi 250 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-373 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
