Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Hati lembu muda

Kalori & fakta pemakanan

dimasak

140
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo9.2 g
Lemak3 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 140 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Karbohidrat 9.2 g 3%
  • Lemak 3 g 4%
  • Lemak tepu 1 g 5%
  • Serat 0 g 0%
  • Natrium 89 mg 4%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin C 13.2 mg 15%
  • Vitamin D 2.5 µg 13%
  • Vitamin E 0.71 mg 5%
  • Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 1.7 mg 132%
  • Niasin (B3) 18.8 mg 118%
  • Asid pantotenik (B5) 1.8 mg 36%
  • Vitamin B6 1 mg 61%
  • Folat (B9) 592 µg 148%
  • Vitamin B12 52.6 µg 2192%

Mineral

  • Kalsium 9 mg 1%
  • Zat besi 4.5 mg 25%
  • Magnesium 28.3 mg 7%
  • Fosforus 302 mg 24%
  • Kalium 450 mg 10%
  • Zink 4.6 mg 42%
  • Kuprum 20.1 mg 2233%
  • Selenium 40.9 µg 74%
  • Iodin 5 µg 3%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g14019 g9.2 g3 g
50 g50 g709.5 g4.6 g1.5 g
150 g150 g21029 g14 g4.5 g
200 g200 g28038 g19 g6 g
250 g250 g35048 g23 g7.6 g

Soalan tentang Hati lembu muda

Berapa kalori dalam 100 g Hati lembu muda?

100 g Hati lembu muda mengandungi 140 kcal, dengan 19 g protein, 9.2 g karbohidrat dan 3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Hati lembu muda?

50 g Hati lembu muda mengandungi 70 kcal, dengan 9.5 g protein, 4.6 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Hati lembu muda?

150 g Hati lembu muda mengandungi 210 kcal, dengan 29 g protein, 14 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Hati lembu muda?

200 g Hati lembu muda mengandungi 280 kcal, dengan 38 g protein, 19 g karbohidrat dan 6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Hati lembu muda?

250 g Hati lembu muda mengandungi 350 kcal, dengan 48 g protein, 23 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 40107 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat