Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Edamame

Kalori & fakta pemakanan

beku, tidak disediakan

109

kalorikcal setiap 100 g

Protein11 g

Karbo2.8 g

Lemak4.7 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	109	11 g	2.8 g	4.7 g
1 hidangan	118 g	129	13 g	3.3 g	5.6 g
2 hidangan	236 g	257	27 g	6.6 g	11 g
½ hidangan	59 g	64	6.6 g	1.7 g	2.8 g
3 hidangan	354 g	386	40 g	9.9 g	17 g
4 hidangan	472 g	514	53 g	13 g	22 g
50 g	50 g	55	5.6 g	1.4 g	2.4 g
150 g	150 g	164	17 g	4.2 g	7.1 g
200 g	200 g	218	22 g	5.6 g	9.5 g
250 g	250 g	273	28 g	7 g	12 g

Berapa kalori dalam 100 g Edamame?

100 g Edamame mengandungi 109 kcal, dengan 11 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (118 g) Edamame?

1 hidangan (118 g) Edamame mengandungi 129 kcal, dengan 13 g protein, 3.3 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (236 g) Edamame?

2 hidangan (236 g) Edamame mengandungi 257 kcal, dengan 27 g protein, 6.6 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (59 g) Edamame?

½ hidangan (59 g) Edamame mengandungi 64 kcal, dengan 6.6 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (354 g) Edamame?

3 hidangan (354 g) Edamame mengandungi 386 kcal, dengan 40 g protein, 9.9 g karbohidrat dan 17 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (472 g) Edamame?

4 hidangan (472 g) Edamame mengandungi 514 kcal, dengan 53 g protein, 13 g karbohidrat dan 22 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Edamame?

50 g Edamame mengandungi 55 kcal, dengan 5.6 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Edamame?

150 g Edamame mengandungi 164 kcal, dengan 17 g protein, 4.2 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 168410 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat