Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Kacang soya hijau

Kalori & fakta pemakanan

sejuk beku, tidak disediakan

109
kalorikcal setiap 100 g
Protein11 g
Karbo2.8 g
Lemak4.7 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 109 kcal —
  • Protein 11 g 22%
  • Karbohidrat 2.8 g 1%
  • Lemak 4.7 g 6%
  • Serat 4.8 g 17%
  • Gula 2.5 g —
  • Natrium 6 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin C 9.7 mg 11%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.72 mg 5%
  • Vitamin K 31.4 µg 26%
  • Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0.27 mg 20%
  • Niasin (B3) 0.93 mg 6%
  • Asid pantotenik (B5) 0.54 mg 11%
  • Vitamin B6 0.14 mg 8%
  • Folat (B9) 303 µg 76%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 56 mg 10%

Mineral

  • Kalsium 60 mg 5%
  • Zat besi 2.1 mg 12%
  • Magnesium 61 mg 15%
  • Fosforus 161 mg 13%
  • Kalium 482 mg 10%
  • Zink 1.3 mg 12%
  • Kuprum 0.32 mg 36%
  • Mangan 1 mg 44%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g10911 g2.8 g4.7 g
50 g50 g555.6 g1.4 g2.4 g
150 g150 g16417 g4.2 g7.1 g
200 g200 g21822 g5.6 g9.5 g
250 g250 g27328 g7 g12 g

Soalan tentang Kacang soya hijau

Berapa kalori dalam 100 g Kacang soya hijau?

100 g Kacang soya hijau mengandungi 109 kcal, dengan 11 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kacang soya hijau?

50 g Kacang soya hijau mengandungi 55 kcal, dengan 5.6 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kacang soya hijau?

150 g Kacang soya hijau mengandungi 164 kcal, dengan 17 g protein, 4.2 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kacang soya hijau?

200 g Kacang soya hijau mengandungi 218 kcal, dengan 22 g protein, 5.6 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kacang soya hijau?

250 g Kacang soya hijau mengandungi 273 kcal, dengan 28 g protein, 7 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 6217 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat