Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang soya hijau
Kalori & fakta pemakanan
sejuk beku, disediakan
121
kalorikcal setiap 100 g
Protein12 g
Karbo3.7 g
Lemak5.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 121 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 3.7 g 1%
- Lemak 5.2 g 7%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 5.2 g 19%
- Gula 2.2 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 6.1 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.68 mg 5%
- Vitamin K 26.7 µg 22%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 0.92 mg 6%
- Asid pantotenik (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 311 µg 78%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 56.3 mg 10%
Mineral
- Kalsium 63 mg 5%
- Zat besi 2.3 mg 13%
- Magnesium 64 mg 15%
- Fosforus 169 mg 14%
- Kalium 436 mg 9%
- Zink 1.4 mg 12%
- Kuprum 0.35 mg 38%
- Mangan 1 mg 45%
- Selenium 0.8 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 12 g | 3.7 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 6 g | 1.9 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 18 g | 5.6 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 24 g | 7.4 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 30 g | 9.3 g | 13 g |
Makanan serupa
- Kacang soya hijau edamamedirebus, dittos141 kcal / 100 g
- Edamamebeku, disediakan121 kcal / 100 g
- Kacang soya edamamebeku130 kcal / 100 g
- Kacang buncisbeku, direbus dalam air suling, tanpa garam, ditoskan31 kcal / 100 g
- Taugeh kacang soyakacang soya, biji matang, bertunas, mentah122 kcal / 100 g
- Tauge kacang soyabiji matang, mentah122 kcal / 100 g
- Edamame dalam tinditoskan94 kcal / 100 g
- Biji kacang soyaorganik, dimasak, tanpa garam94 kcal / 100 g
- Biji kacang soya matangbiji, dimasak, direbus, dengan garam172 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang soya hijau
Berapa kalori dalam 100 g Kacang soya hijau?
100 g Kacang soya hijau mengandungi 121 kcal, dengan 12 g protein, 3.7 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang soya hijau?
50 g Kacang soya hijau mengandungi 61 kcal, dengan 6 g protein, 1.9 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang soya hijau?
150 g Kacang soya hijau mengandungi 182 kcal, dengan 18 g protein, 5.6 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang soya hijau?
200 g Kacang soya hijau mengandungi 242 kcal, dengan 24 g protein, 7.4 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang soya hijau?
250 g Kacang soya hijau mengandungi 303 kcal, dengan 30 g protein, 9.3 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6218 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
