Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu rump centre
Kalori & fakta pemakanan
new zealand, diimport, daging lean sahaja, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 141 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.1 g 8%
- Lemak tepu 2 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.32 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 2.7 mg 17%
- Asid pantotenik (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamin B6 0.28 mg 16%
- Vitamin B12 2.2 µg 90%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 2.3 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 191 mg 15%
- Kalium 343 mg 7%
- Zink 3.5 mg 31%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 1.5 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 22 g | 0 g | 6.1 g |
| 1 hidangan | 113 g | 159 | 25 g | 0 g | 6.8 g |
| 2 hidangan | 226 g | 319 | 49 g | 0 g | 14 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3.4 g |
| 3 hidangan | 339 g | 478 | 74 g | 0 g | 21 g |
| 4 hidangan | 452 g | 637 | 98 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 33 g | 0 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 54 g | 0 g | 15 g |
Makanan serupa
- Daging lembu bahagian dalamnew zealand, diimport, mentah128 kcal / 100 g
- Daging lembu striploinnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, mentah150 kcal / 100 g
- Peha lembubahagian tanpa lemak sahaja119 kcal / 100 g
- Hujung brisket daging lembunew zealand, diimport, daging lean sahaja, mentah125 kcal / 100 g
- Cube roll daging lembudiimport, bahagian tanpa lemak sahaja, mentah161 kcal / 100 g
- Panggang rump daging lembupinggul, lemak dan lean, potong 3 mm, mentah184 kcal / 100 g
- Betis kambing biri-biriNew Zealand, import, tanpa tulang, isi tanpa lemak sahaja, mentah121 kcal / 100 g
- Tenderloin lembuNew Zealand, import, hanya bahagian tanpa lemak yang boleh diasingkan, mentah140 kcal / 100 g
- Chuck eye roll daging lembunew zealand, diimport, chuck eye roll, bahagian lean sahaja, mentah131 kcal / 100 g
- Hujung brisket lembuDaging lembu, New Zealand, diimport, hujung brisket, daging lean dan lemak boleh pisah, mentah163 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu rump centre
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu rump centre?
100 g Daging lembu rump centre mengandungi 141 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Daging lembu rump centre?
1 hidangan (113 g) Daging lembu rump centre mengandungi 159 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Daging lembu rump centre?
2 hidangan (226 g) Daging lembu rump centre mengandungi 319 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Daging lembu rump centre?
½ hidangan (56.5 g) Daging lembu rump centre mengandungi 80 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Daging lembu rump centre?
3 hidangan (339 g) Daging lembu rump centre mengandungi 478 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Daging lembu rump centre?
4 hidangan (452 g) Daging lembu rump centre mengandungi 637 kcal, dengan 98 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu rump centre?
50 g Daging lembu rump centre mengandungi 71 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu rump centre?
150 g Daging lembu rump centre mengandungi 212 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174749 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
